血管ldquo清道夫rdquo找

血管遍布人体全身，就像是一条条“输液带”，不停的为人体输送着营养物质，为身体的正常运转输送“养料”。

若血管一旦发生堵塞，人体就会失去养料来源，整个人体的运输系统会遭受破坏，

导致人体出现各种各样的心血管疾病，如：高血压，心脏病，脑血栓，脑出血或者是中风偏瘫等。

预防血堵塞，这3物尽量少碰

1、油腻食物

经常吃油腻食物，不仅致使身体肥胖，还会升高血液粘稠度，造成血栓、血管硬化等各种血管疾病的发生。

由于食物在经过油炸后，会促使一部分脂肪酸变成反式结构。

这样的反式脂肪酸就会容易导致心脑血管疾病的出现。

因此，就像炸鸡、汉堡、薯条之类的食物，平时一定要少吃。

2、动物内脏

鸡肝、牛肚、猪腰等动物内脏，对于许多人来说爱不释手。

但，动物内脏中不仅含有大量的重金属，胆固醇的含量也非常的高，约瘦肉的2-3倍。

经常吃，就会导致血管壁内形成斑块，产生血管堵塞血管。

这也就是常说的动脉粥样硬化，增加心梗、脑梗的发生几率。

3、面包、蛋糕类食物

现如今，许多年轻人不吃饭，喜欢吃面包、饼干之类的小零食。

少吃一点没关系，但，经常吃对人体健康无益。

因为此类食物中含有大量的反式脂肪酸，自然会提升体内低密度脂蛋白胆固醇的含量，进而导致动脉粥样硬化，加速血管堵塞。

血管堵塞，多有这“3个”异常表现，需谨慎

1、疲惫嗜睡

脑血管出现堵塞，大脑就会缺血、缺氧，身体也会因此出现无力感，频繁的打哈欠，嗜睡。此现象70%的脑梗患者病发前会出现。

2、腿部发麻

血液循环受阻也会导致腿发麻。

研究发现，动脉硬化与年龄成正比，年纪越大动脉硬化发生的概率越大。

因为，老人身体代谢比较缓慢，血管的脆性增加，血液粘稠度会增加，从而就很容易出现动脉硬化。

从而就会导致部分器官供血不足，诱发中枢神经功能障碍，出现腿麻的现象。

3、头晕

脑血管出现堵塞，就会出现头晕、头痛、眩晕的症状。

严重者就会无法正常行走，一定要要小心，不要再活动，预防摔伤，及时就医。

血管“清道夫”找到了，不是大蒜，大胆敞开吃，血管一辈子不堵塞

日常多做3事，助于养护血管

1、运动

俗话说“生命在于运动”，平时应多做一些有氧运动。

保证正常的体重，增加心肺功能，心肌供血量，以及冠状动脉的侧支循环的建立。

但，运动一定要选择适合自己的，切勿过度锻炼，如：慢跑、快走、打羽毛球、太极拳等。

对于久坐的人来说，平时可以多踮踮脚，有利于下肢血液循环。

2、少熬夜

现如今，越来越多的年轻人喜欢熬夜。

但，熬夜会导致人体处于应激状态，从而诱发血管痉挛，收缩，增加血液粘稠度，诱发动脉粥样硬化的出现。

并且，熬夜会导致肾上腺素以及去甲肾上腺素的分泌增加，加重血管的负担。此外，会降低人体的免疫力，诱发身体病变。

3、心态乐观增免疫

人在欢笑时，机体的免疫力会提高，因为身体会分泌多巴胺。

若一个人总是郁郁寡欢，那么，体内的毒素就会堆积，免疫力也随之下降，人就容易生病。

因此，保持乐观的心态，多欢笑，也是养护血管的一个好方法。