如何预防心脑血管疾病多点了解,早点远离

心脑血管疾病是全身性血管病变或系统性血管病变在心脏和脑部的表现。心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发症多”的特点，目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人!我国每年死于心脑血管疾病近万人，占我国每年总死亡病因的51%。

真核细胞染色体末端的特殊核蛋白复合体称为端粒，其包括一段非编码的TTACGC重复序列和与之相连的端粒结合蛋白。端粒作为一种保护性结构，不具有编码蛋白质的功能，但在维持染色体末端稳定性及避免染色体被核酶降解等方面起着重要作用。

端粒是生物学年龄的标志，经研究证明，冠心病患者较正常人群白细胞端粒长度明显缩短，两者相差约个碱基对。心脑血管疾病的危险因素与端粒的长度相关：体外及体内均有明确的证据表明，氧化应激减少端粒长度。

1）饮食习惯方面：坚持良好的饮食习惯，坚持低脂、低糖、低盐饮食，减少胆固醇摄入，适当增加膳食纤维摄入。

2）生活习惯方面：养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，适当进行体育锻炼，保持充足的睡眠，保持乐观开朗的心态。

3）NAD+预防心血管疾病

研究发现，补充NAD+可以降低血管氧化应激，在一定程度上延缓端粒变短的速度，改善主动脉硬化和血管功能障碍；补充NAD+可以减少整个血管中胶原蛋白的积累，增加动脉弹性蛋白积累，降低动脉硬化，延缓随着年龄的增长而发生的动脉老化。

阿斯特汀Astedin-B富含高浓度NR,NR是NAD+的前体，可以补充NAD+,主要通过增加血管系统中的NAD+生物利用度，恢复动脉中Sirt1的活性，改善由老化导致的内皮功能障碍和大型弹性动脉硬化。

4）其他方面：医院进行体检，至少做到每年一次，以便对心血管疾病做到早发现早治疗，并采取积极有效的治疗措施，降低其发病率。