夏季心脑血管疾病突发，七件事特别要注意

夏季心脑血管疾病突发，七件事特别要注意

夏末秋初预防心脑疾病，这七件事千万别做！夏末秋初是心脑血管疾病的多发期。酷暑时节，天气热、气温高，身体为了散热，会使体表的血管扩大，更多的血液循环到体表，心脏等器官的供血相对就少了。同时，气温升高，心跳、血流速度加快，心肌耗氧量增加。

中医专家指出，预防夏季心脑血管疾病突发，以下七件事特别要注意。

1、血糖别降太低

夏天酷热的天气使人体内的热量消耗增大，新陈代谢旺盛，体内的糖消耗也较多。在饮食上，多数人以平淡为主，减少了对高糖高脂食品的摄取，使血糖处在一个较低的水平。研究显示，低血糖是糖尿病心血管预后的主要危险因素之一，所以，血糖别太低。很容易引发心绞痛、缺血性脑血管病，增加心肌梗塞患者的死亡率。

2、房颤赶忙治

秋老虎的天气，对广大中老年房颤患者而言，其症状也随着气候、易发感染等多种因素的变化而有所加重，血管过度舒缩、体液丢失加快、体温调理失去平衡等都可加重心脏负荷，并且在该时节容易合并各种呼吸道及胃肠道的感染，加上运用空调后，室内外温差加大等多种因素，都可加重房颤患者的症状，出现明显胸闷、气急等。

3、不要猛回头

近几年，老年群体颈动脉狭窄、斑块的检出率愈来愈高。在血容量不足和血液粘稠度异常的夏季，颈动脉内不稳定的斑块一旦脱落，会给心脑血管造成重大打击，乃至引发脑梗、心梗，并有可能威逼生命。因此，得了心脑血管疾病的人，生活中不要有“猛回头”的动作，以避免意外产生。

4、晨练别太早

随着白昼时间变长，很多人将晨练时间定得很早，有些中老年人朋友乃至三四点钟爬起来锻炼。但在夏末秋初，这有可能带来致命风险。相干研究证实，20%-80%的心脑血管病猝死产生在早上点，锻炼应避开这个时间段，这段时间被业内称为心脑血管病的“魔鬼时间”。

5、温差莫太大

夏季室内外温差大，人们空调房进进出出，易出汗、脱水,很容易致使血管急剧收缩或扩大，引发血液循环障碍。尤其是三伏后的“桑拿天”，由于空气中湿度增高，含氧量下降，得了心脑血管疾病的人很容易出现胸闷、气短等症状。

6、保证水充足

每天出汗增多，适当饮水十分必要，特别是凌晨起床应当饮用1大杯水，来补充夜晚的失水量。尤其是老年人口渴的感觉差，常常饮水不足，不要等到口干舌燥时才去喝。夏季身体的水份会被大量蒸发，如果这时候没有及时补充水份，就会致使血液浓度增加，血液变得粘稠，极易突发心脑血管事件。

7、饮食要注意

酷热天气饮食宜平淡，吃得太油和太咸会使血脂和血压升高，不利心脑血管健康。建议平常饮食多以新鲜蔬菜、水果、豆制品等为主，还要常常吃些瘦肉、鱼类，保证蛋白质摄取。少吃大排档、冷饮，以避免产生腹泻，致使体内电解质紊乱，引发心脏不适。

生活中，为什么一些风华正茂的明星、事业有成的精英频频因脑梗、心梗英年早逝？为啥很多年轻人爬爬楼梯会觉得累，感到呼吸急促，去做检查结果正常？

西医检查血液指标正常，并不能说明你的心脑血管就正常。我们可以通过自来水管的水龙头接到很清洁的水，但是却看不见附着在水管内壁上的污垢浊物。其实血管和自来水管的工作原理差不多，在抽血化验的进程中，有时只能检测到血管中活动的血液，不能检测到附着在血管内壁上的血栓，如果在某时刻附着在血管壁上的血栓脱落，被血液运送到脑部或心脏，就会突发脑梗或心梗。

只有通过中医未病先治特点医治，能尽早发现经络瘀阻，从而避免或下降血管壁的梗塞情况，防治血管病变进一步发展酿成大患。

夏末秋初预防心脑血管疾病，净化血液降三高，我们推荐用中医的方式生活，服务您的健康，到达医治预防养生的目的。欢迎