天气反复异常 易诱发心脏病保障适当的脑力休息和充足的睡眠

天气反复异常 易诱发心脏病

上海的春季就像孩童的脸一天多变,近来尤其如此。今天最低温度10度,明天最高温度仅为10度,温差过大致天气忽冷忽热。上海远大心胸医院成人心脏中心主任肖亦敏提醒,心血管疾病患者在这种天气多变时节要注意预防心血管疾病发作,忽冷忽热的天气极易诱发心脏病。

天气多变致心血管疾病高发

春天本就是气温变化无常的季节,今年上海的早春天气冷热反差较往年更为严重,此时对心血管疾病患者而言,是危险时期。天气冷热反差较大时,血管骤然收缩或舒张,血液变得粘稠,血流变缓,造成心脏供血不足,导致血流受阻及心脏负担加重,进而引起心血管疾病发作。

采取合理措施预防心脏病发

在这忽冷忽热的天气,应如何预防心脏病的发作呢?肖亦敏主任提出了以下几点建议:

1、适时增减衣服预防感冒

天气的忽冷忽热很容易感冒,感冒进一步会诱发心血管疾病,因此,肖亦敏主任提醒要根据天气的变化适时的增减衣物,同时可使用一些预防药,避免感染。

2、劳逸结合减轻心脏负担

休息是减轻心脏负荷的一个重要措施。应根据病情适当安排生活、劳动和休息。保障适当的脑力休息和充足的睡眠,必要时在医生指导下服用一些安眠药。心功能改善后,尽早下地活动,可以防止静脉血栓的形成。

3、饮食清淡适当控制钠盐摄入

饮食要清淡,以易消化的食物为主,少吃多餐,适量补充一些蛋类、瘦肉和鱼类,多食一些新鲜的水果蔬菜及粗纤维食物,保持大便的通畅。一般钠盐(食盐、酱油、黄酱、咸菜等)可限制到每日5克以下,病情严重者限制在每日不超过3克。适当限制钠盐的摄入,可减轻体液的潴留,减轻心脏负担。

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