这样煮饭，竟然可以预防心脑血管疾病

如果有一种煮饭的方法，能帮助我们预防心脑血管疾病，那我相信很多人都会想知道！

那到底有没有这种方法呢？还真有，而且特别的简单！那就是用茶水来煮饭。

为什么茶水煮饭就能预防心脑血管疾病呢？因为茶叶中含有茶多酚。科学证明，茶多酚可以增强微血管的韧性，防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉硬化。

所以用茶水煮出来的米饭，就可以起到软化血管，降低血脂，防治心脑血管疾病的作用。

大的方法就是这样了，但是还有些小的细节要注意，是什么呢？

首先，建议选用未发酵的绿茶和花茶！为什么呢？因为未发酵的绿茶和花茶中的茶多酚含量比发酵过的红茶高。

其次，一定要用茶叶第一泡的茶水，因为茶多酚基本都在这里面了！

所以我们平时可以在淘完米之后，倒入绿茶茶水或花茶茶水来煮饭。这样煮出来的米饭不仅带有一种茶的清香，还能让我们的血管更健康。

说到这里，给大家附带讲一个关于吃饭的笑话，因为开心也很利于健康哦！

上高中时，学的是文科，一次上地理课时，老师讲到印度人吃饭用手抓，我班一位同学就问：“老师，他们吃火锅不？”