我国上亿人有心血管病,这4个心血管病的危

《黄帝内经》中早就指出：

“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；

而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

目前，我国罹患心血管疾病的人群越来越多，其中一部分人根本对心血管病不了解，却被它暗中盯住，从而一步一步地走入陷阱。那么，为了更好地预防心血管疾病，今天就给大家讲讲心血管疾病的危险因素，最大程度地远离它。

先带大家了解下心血管疾病都包括哪些？

可能一说到心血管疾病，大家都知道高血压、心脏病，但实际上还有很多疾病也是心血管疾病的范畴，如冠心病、肺源性心脏病、心力衰竭、心肌病等等。

在《中国心血管病报告》中提到，据我国人群健康的现趋势来看，仍然还处于不断飙升的局面，尤其是农村患病概率要远远大于城市居民，死亡率也普遍较高。

据估计，我国心血管疾病患病人数已达到上亿人，足以威胁全世界人民的身体健康，不应该懈怠。

那么，心血管疾病的危险因素是什么？

1、高血压：高血压是大家都熟知的慢性病，主要是以收缩压以及舒张压，或者是单纯的收缩压和舒张压，任一一个指标超出健康标准，也就是大于等于mmHg和90mmHg。

若血压长期升高，尤其是在家庭管理血压水平时，血压长期控制不住，极易诱发心脑血管疾病的发生危险。

2、糖尿病：有的人认为患上一种慢性病就不会和其他疾病有关系了，这种想法大错特错。也正是因为机体存在疾病基础，导致体内的代谢不稳定，久而久之，才会导致各种疾病的发生。

曾有研究发现，如果男性在60岁之前患上糖尿病，那么在患病5年后，患心血管疾病的危险会明显增加，因心脏病死亡的概率可高达一半以上。

3、吸烟喝酒：吸烟喝酒不用多说，大家都知道有害健康，可你知道它还会诱发心血管疾病吗？

吸烟不仅会影响血管还会使血压、血糖、血脂水平升高，甚至让血糖受损，进而增加心血管疾病的危险，当然喝酒也不例外。

4、“四低”的摄入：这里指的四低，分别是低全谷物、低水果、低蔬菜、低豆制品，反而长期吃高胆固醇的食物，外加不良的嗜好，即使是年轻人受这些影响，也会让身体吃不消。

更何况还是心血管疾病的危险因素，在预防上，大家不能轻视，能做到一个是一个，方能为健康保驾护航。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。

饮食可以使身体更健康、更长寿。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！

这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

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