有人说长期服用降压药,血管会变脆变老化

高血压在我们身边可以说是很普遍的一种慢性病了，对于中老年人最怕的就是这个疾病的到来。医生说一旦确诊为高血压，降压药就得终身陪着了，可是有人说，长期吃降压药会让血管变得越来越脆、变老化，反而不好，真是这样吗？

血管变脆，不能只怨降压药，这样吃脆的更快！

可以说，人的血管是随着年龄增长逐渐变脆的，谁也拦不住，除非真的是“不食人间烟火”。这么说，好不夸张，因为在我们日常生活中，我们所吃的食物，饮食结构等等都会影响到血液，乃至血管的状态。比如说，整天吃大鱼大肉，吃过咸的食物，血管堆积的垃圾就会变多，让血液流的管道就会变窄，造成对血管的压力变大，血压会升高，同时血管也会慢慢变脆。而这个情况从20岁就开始了！

还有，抽烟喝酒等不良的习惯，也会让血管很受伤！加速血管老化的过程，有人说我不抽烟啊，那么好，你能避开二手烟吗？你能保证身边的空气质量一直是清新怡人的吗？总之，血管的老化犹如人要衰老一样，是不可抵挡与不可逆的。我们能做的只有通过生活方式的调整，尽可能的让它老的更慢一些。

再说，降压药，吃降压药的目的是减轻血液对血管壁的压力，这不仅不会使血管变脆，还会对保护血管起到一定的作用。所以，不要冤枉了“好人”了。

软化血管，多吃这些食物

前提是，不要迷信什么食物或药物真的可以做到软化血管，使血管“返老还童”，如果有，也必将是一项能造福全人类，一定是可获诺贝尔奖的发现！但接下来要说的几样食物，可以间接的达到养护血管的作用：

膳食纤维：尤其是可溶性的膳食纤维，因为它们可以阻止胆固醇在肠道的吸收帮助调节血脂。水果、蔬菜以及全麦食物都是富含膳食纤维的食物。

含叶酸的食物：因为，叶酸是一种水溶性维生素，适量摄入有利于降低血液中同型半胱氨酸的水平，防止血管发生硬化和阻塞。而叶酸缺乏可能诱发动脉粥样硬化和心脑血管疾病，还有皮炎、神经衰弱等。叶酸广泛存在于菠菜、芹菜等绿叶蔬菜，以及豆类和动物肝肾中，但易被破坏。因此，建议最好食用新鲜蔬菜，降低烹调温度，减少烹调时间。

总之，原发性高血压并非一朝一夕造成的，控制血压也必将是一个终身的“战斗”，还是听医生的话，科学合理的用药，监控血压的变化，然后重点在生活中做调整，少盐清淡饮食，多运动，这样血压才能乖乖听话，血管才能更加“安全”，您说是吧？