哈欠连天不一定是犯春困,也可能是快中风了

大白天就呵欠连天时，不少人会用“春困秋乏夏打盹”调侃自己，但他们不知道，有时候，频繁打哈欠可能是卒中的一种危险信号。

临床资料显示，70%以上的中风者在发病前5~10天会频繁打呵欠。

为啥人在春天容易打哈欠

打哈欠是人的一种生理本能，疲倦、睡眠不足时打哈欠，医学上认为是由于大脑缺血、缺氧所致。

打哈欠可以使肺部得到扩张，颅内压下降，静脉的回心血量和输出血量均会增加，从而增加血液中的含氧量，降低脑部温度，改善脑部缺氧状态。

这可以被看作是一种机体的自我保护行为。

人们特别容易在春天打哈欠，主要是因为经历一个冬季的“蛰伏”，收缩的表皮毛细血管在春暖时节会逐渐扩张；皮肤血管血流量一下充盈起来，大脑就会相对冬天血流量减少，出现大脑特别是脑干缺血缺氧的情况。

因此，春天时，每一两个小时打1～2次哈欠都属于正常现象。

有种哈欠是卒中前兆

如果频繁连续打哈欠，意味着大脑缺氧情况比较明显，此时就要引起注意。

打哈欠这个动作是由脑干控制的，一旦出现无明显诱因的频繁哈欠，医院进行磁共振检查，排除脑干病变引起的缺氧。

除了频繁打哈欠，当突然出现以下任一症状时也应考虑脑卒中可能：

1.一侧肢体(伴随或不伴随面部)无力或麻木。

2.一侧面部麻木或口角歪斜。

3.说话不清或理解语言困难。

4.双眼向一侧凝视。

5.一侧或双眼视力丧失或模糊。

6.眩晕伴呕吐。

7.既往少见的严重头痛、呕吐。

8.意识障碍或抽搐。

其中，前3种症状最常见。

3个口诀帮你识别中风

如果发现脑卒中，应立刻拨打，让患者侧卧于平坦处，为其保暖，去除患者口腔异物，记住发病时间或最近一次身体正常时间。

为了方便快速识别，专家把发病症状编成了口诀：

第一个为：言语含糊嘴角歪，医院。

第二个为FAST口诀：

Face(面部)：微笑时面部是否对称；

Arm(手臂)：抬起双臂时是否有一侧垂下去；

Speech(言语)：说话的发音是否奇怪；

Time(及时)：及时拨打。

第三个为中国特有的原则：

“1”代表“看到1张不对称的脸”;

“2”代表“两只手臂是否单侧无力”;

“0”代表“聆(零)听讲话是否清晰”；

如有以上症状，应马上拨打“”。

脑中风的“幕后推手”

1

懒

现代人偏懒，经常懒得运动以及懒得喝水，这都是导致脑中风的危险因素。

长期不运动不仅会使血液循环减慢，还容易导致大脑、心脏的供血不足，增加血液粘稠度，易产生血栓，加速脑梗；不爱喝水，会加速血粘稠，产生血栓。

2

贪

这里指的是贪吃。现代人偏爱一些重口味食物，如油炸、腌制类，这些食物会升高血压，加速高血压性心脏病死亡，卒中死亡的危险相关性。

3

熬

不光是肉体煎熬，心灵煎熬也同样会导致脑卒中，情绪过于激动或者压抑，会导致血压升高，血管剧烈收缩，加速心脑血管疾病。

预防脑中风，多做4件事

1

补充两大“营养素”

?补充α-亚麻酸

α-亚麻酸是人体必须脂肪酸，有预防脑梗、心梗的作用，是目前现代人严重缺乏的营养素之一。

富含α-亚麻酸的食物不多，有深海鱼、苏子油、核桃油等食物，其中苏子油含量居高，达到66。7%以上，是α-亚麻酸的良好来源。

补充方法：每日可以将5ml苏子油拌入酸奶或者淋汤即可，这样最大限度的保留营养素，有助于身体吸收。

?补充叶酸

叶酸能促进高半胱氨酸转化为对血管无损害的蛋氨酸，还能降低血液中半胱氨酸的浓度，进而降低脑中风和冠心病的发病率。

补充方法：番茄、胡萝卜、白菜、莴苣等蔬菜。

2

减少“两物”刺激

?香烟

香烟中的一氧化碳会引起肌球蛋白异收缩，促进血小板聚集，且尼古丁还会引起血管痉挛收缩，增加血流阻力后诱发动脉粥样硬化。

?酒精

酒精有很强的兴奋神经作用，容易加快心率和升高血压，易加速脑中风的发生。

所以，最好改掉左手烟、右手酒的习惯，少一些对血管的刺激。

3

预防两种“慢性疾病”

?高血压

高血压被视为中风的最危险因素，高血压容易引起动脉粥样硬化，促使血管内皮损伤、血栓形成，容易诱发脑梗。

所以，高血压患者平时一定要控制好血压，按时服药，谨遵医嘱。

?糖尿病

糖尿病患者有代谢障碍或异常的表现，加上体内长期高血糖会使血液粘稠度上升并损伤血管，血液流动缓慢就会促进血小板的聚集，血栓流经大脑就会诱发中风。

因此，糖尿病患者在平时最好学会控制血糖，少吃升糖食物，勤检查，以防并发症。

4

常做两个“清栓”动作

?按摩颈部少中风

将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。

这样可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供血，预防中风发生。

?空抓手防脑溢血

左右手各做3次空抓手，每次各做~次。

缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，经常锻炼左手，可以锻炼右脑，减少病变发生。

银杏叶滴丸--血管的清道夫

一.银杏叶提取物简介

银杏起源于东亚—中国、日本等国。在我国，银杏分布于20余个省（市、区），银杏叶作为药用已有余年的历史。银杏—在古老的传说中，它是神奇的不老之树，在最新的医学研究中，它是人们追求青春不老的希望。来自两亿五千万年前的银杏，是最古老的孑遗植物，充满着滋养、康复生命的神奇，现仅存一科一属一种,素有裸子植物“活化石”及植物界“熊猫”之称，是我国独有的名贵的树中瑰宝。

银杏叶为银杏科银杏属植物银杏（GinkgobilobaLinn.）的叶，其在医学领域中的应用已有多年的历史，《本草纲目》中记载银杏“其性味甘、苦而涩，入肺、肾二经，有定喘止咳、止带浊、缩小便之功效”。《本草品汇精要》中记载银杏叶“味甘、苦、涩、性平，归肺经，能敛肺平喘、益智延年、化湿止泄”。《食疗本草》中记载，银杏叶可用于心悸怔仲，肺虚咳喘等病症。

现代药理研究表明：银杏叶提取物含有多种黄酮甙和萜内酯，具有降低血清胆固醇、增加冠状动脉血流量、改善脑血液循环、解除平滑肌痉挛、松弛支气管、神经保护、清除自由基、抗缺氧、改善记忆和抗菌消炎以及抗病毒等药理作用。临床上用于治疗冠心病心绞痛，脑血管疾病等均有良好的疗效。西德等国临床实验证明，银杏叶提取物治疗脑缺血，脑功能障碍，脑伤后遗症和抗衰老都有显著疗效。在法国，银杏制品年销售额达1.9亿美元，蕴藏着巨大的开发潜力和广阔的市场前景。

随着社会经济的繁荣、生活节奏的加快、竞争的日益激烈，现代人特别是中年人要肩负家庭和工作的双重重担，长期超负荷的体力、脑力劳动会引起多种疾病并会加速人体的衰老。尤其人过中年以后，心脑血管问题就成为影响健康最突出的问题之一。

天士力集团针对这一现状对银杏叶的药理及临床等方面做了大量的研究工作，发现银杏叶提取物作为一种天然的食品添加剂除富含多种药效成分外，还具有其他药物不可替代的医疗、保健作用。不仅可用于中老年人降低血清甘油三脂及低密度脂蛋白含量，改善动脉粥样硬化状态下的脂质代谢，还可以用于清除氧自由基,起到延缓衰老的作用。

二.银杏叶提取物调节血脂、清除氧自由基方面的作用

（一）调节血脂：

高血脂与动脉粥样硬化及心、脑血管疾病有密切关系。银杏叶提取物能有效降低血脂水平，其中可明显降低总胆固醇（TC）、血清甘油三酯（TG）及低密度脂蛋白(LDL)含量，升高高密度脂蛋白（HDL-C）含量,改善动脉粥样硬化状态下的脂质代谢。另有报道银杏叶提取物可抑制脂质过氧化，并作用于血管，减少脂质沉积。

（二）清除氧自由基作用：银杏叶既含有超氧化物岐化酶（SOD），能清除氧自由基；又含有黄酮类化合物，可直接清除氧自由基；又含有萜类银杏内酯，可间接通过阻滞嗜中性粒细胞PAF受体减少氧自由基生成。

1.超氧化物岐化酶（SOD）：银杏叶中含有一种含铁原子的、对氰化物不敏感的超氧化物岐化酶（superoxidedismutase）,含2个大小相同的亚单位，分子量Da。每克分子量酶中含1.4g铁原子。此酶存在于银杏叶的叶绿质小体的基质中。

2.黄酮类：银杏叶中山柰酚、槲皮素、银杏双黄酮、异银杏双黄酮等均有抗氧自由基、抑制酯质过氧化、保护生物膜的作用。黄酮化学结构中具有3、3‘、4位三羟基化合物有抗氧化作用。

3.银杏内酯类：包括银杏内酯A、B、C等。本类化合物并无直接清除氧自由基作用，但可通过阻滞血小板活化因子引起巨噬细胞和粒细胞的呼吸爆发途径产生的超氧自由基。

4.银杏叶提取物：西欧从银杏叶提取物相当于生药的1/50的银杏叶提取物，含银杏黄酮甙24%、萜类6%。在几种体外试验中皆有抗自由基作用，在捕捉羟基和二苯苦味酰肼基（diphenylpicrylhydrazylradical）方面的活性，与已知的自由基清除剂尿酸的效力相当。

5.银杏叶制剂对个别器官的抗氧自由基作用：

①保护中枢神经的作用：大鼠脑神经元可储留2，，7，-二氯荧光素，并被细胞内H2O2氧化而发出强荧光。在神经元培养液中加入杨梅黄酮、槲皮素或银杏叶提取物，均能抑制脑神经元产生过氧化氢而减弱荧光。

②保护神经突触体摄取递质功能：纹状体神经元制备的突触体

④保护视网膜。

⑤保护心脏的作用。

三．银杏叶滴丸能促进微循环的营养交换，增加血管弹性，防止血管内皮损伤，改善大脑和远端微循环。

1.促进微循环

据研究表明，毛细血管、微动脉、微静脉的管径、血流速度和血流量等指标是决定微循环功能状态的重要因素，银杏叶提取物能使家兔肠系膜毛细血管、微动脉和微静脉血管扩张，血液流速加快，血流量增加，提示银杏叶提取物具有改善肠系膜微循环障碍，改善微循环的功能。

2.防止血管内皮损伤

血管内皮能有效地维持血管正常功能，内皮损伤可以导致一系列的功能失常和继发损伤。银杏叶提取物可以有效地维持血管内皮的生理功能，减少自由基、溶血性磷脂酰胆碱等损伤因素带来的内皮损伤。

3.恢复血管弹性

老年糖尿病，因常合并高脂血症、高粘滞血症、高胰岛素血症等，可通过刺激动脉内膜平滑肌细胞增殖或致血管内形成动脉粥样斑块，从而使血管僵硬、狭窄，以致发生椎基底动脉血流速度减慢，最终大脑供血不足，银杏叶提取物可调节整个血管树，使僵硬的血管恢复弹性，扩张变窄的血管，改善椎基底动脉的血流速度，提高大脑的供血供氧，使脑细胞恢复生机，从而改善眩晕、共济失调、耳鸣、无力、肢体麻木、失眠甚至智力障碍等一系列临床症状。

4.改善脑循环

（1）改善脑循环

（2）保护脑缺血，脑水肿，改善脑功能

银杏叶提取物能明显减弱遗忘作用。

银杏叶提取物的抗氧化应激对改善老年记忆功能，防止老年性痴呆症的发生和发展有积极的作用。

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