身体各部位的青筋凸起是在发出预警信号专

　　经常在影视剧看到人在极度生气时会“青筋凸起”，额头、颈部尤为明显，其实生活中也有不少这样的人。我们常说的“青筋”其实是人体皮下可以看见的静脉血管。正常情况下，静脉血管应该是看不清楚的，但有些人的青筋却凸起、扭曲，甚至变色。

但不是每个人都可以看到青筋凸起，哪怕在生气、在发怒时，也不会有这种现象。那为什么有些人却看到青筋呢？特别到了夏天，可以看到不少人的腿部、手部有明显的青筋凸起，这对身体会有影响吗？

医院心内科副主任医师陈吉宏的解析青筋“凸起”原因是什么？

青筋凸起，说明血液回流受阻碍，压力增高，血液大量堆积于静脉血管。无论人体哪个部位的青筋出现异常，都是身体报警的信号，它反映人体可能出现了痰、湿、淤、毒等积滞，不能排出体外。

青筋反映哪些健康问题？

日常多见的青筋主要分布在手部、头部、胸腹部及下肢部位。

每一根异常青筋都警示对应的身体问题。《黄帝内经》云：“经脉者，决死生调虚实，不可以不通”。那么，在不同位置的青筋又反映了哪些健康问题呢？

01左中括号手部青筋左中括号

(1)手背青筋。手背青筋提示腰背部有积滞，容易导致腰肌劳损，疲劳乏力，常见腰酸背痛，甚至出现肌肉紧张、硬结节。

(2)手指青筋。小孩手指青筋，提示肠胃积滞消化不良。成人手指青筋，不但提示消化系统有问题，且还反映了头部血管微循环障碍，脑血管供血不足，头部不适，严重者会出现头晕、头痛、中风等。

(3)手掌青筋。手掌到处可见青筋，表示胃肠积滞，血脂高，血黏稠，血压高，血液酸性高，含氧量低，血液容易凝聚积滞，则容易出现头晕、头痛、疲倦乏力、身体虚弱等。

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02左中括号头部青筋左中括号

(1)太阳穴青筋凸起，往往提示头晕、头痛；当太阳穴青筋凸起、扭曲时，表示脑动脉硬化；紫黑时，则容易中风。

(2)鼻梁有青筋，提示肠胃积滞，容易胃痛、腹胀、消化不良、大便不利，紫色时则情况更加严重。

(3)嘴角腮下有青筋，往往提示妇科疾病，带下湿重，疲倦乏力，腰膝酸软，下肢风湿。

03左中括号胸腹部青筋左中括号

(1)胸部青筋，多注意乳腺增生。

(2)腹部青筋，即俗话说的“青筋过肚”，这已经是比较严重的积滞，一般是肝硬化的标志。

04左中括号下肢青筋左中括号

(1)膝部青筋，提示膝关节肿大、风湿性关节炎。

(2)小腿有青筋，多是静脉曲张，此病严重者往往发生腰腿疾病、风湿关节痛。多见于久站的老师和久行的农民。

(3)脚背是比较容易爆出青筋的部位，这种情况更容易发生在长穿高跟鞋的女性身上。

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05左中括号阴囊有青筋——精索静脉曲张左中括号

这是因为血液淤积于阴囊的精索静脉里，使血管扩张、迂曲而形成了所谓的精索静脉曲张。

轻者会出现会阴部下坠感、轻微的胀疼、腰酸等，严重者会影响精子的生长发育，导致精子畸形或不育。

当然，看到身体上的青筋并不是因病而起，这也是根据个人情况而定，有的人本身血管就比较粗大；有的人长期从事重体力劳动，静脉血管也要比一般人明显。因此，没必要看到青筋鼓起就紧张，但若发现身体某部分的青筋情况与往常不同时就该多加注意了。

如何缓解青筋

1、做一些按摩，揉捏都可以，疏通经脉。

2、在手部青筋隆起的地方涂上清凉油，帮助血液循环。

3、注意劳逸结合，多休息，避免及精神紧张，保持镇定平静的精神状态。

4、青筋暴起常常在红外线充足的时候变得严重，所以避开阳光长时间暴晒的地方或火堆等热源，让身心处于舒适调和的状态中。

5、吃一些软化血管、清肠排毒的食品，如黑木耳、玉米、西红柿、苹果、枣、茄子、白薯、柚子、枸杞子、茯苓、胡萝卜等。

6、减少喝酒、少吃油炸及荤食。

7、如果是腹部和颈部都出现凸筋，则要引起重视，及时就医，切勿通过其他方法去缓解症状，延误较佳治疗时机。

除此之外，一些老年人的"青筋"也比较明显，但却并不一定是疾病引起的，因为随着年龄的增长，血管弹性减弱，其顺应性变差，血液对管壁的压力也会逐渐增大，进而导致皮下静脉显著突出，形成"青筋"，再加上衰老所致皮下脂肪含量的减少，静脉血管会更加突出。

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