心脑血管患者安全度夏十项注意

　　心脑血管患者安全度夏十项注意 每年夏天都会出现由于高温发生热死人的事件，死者并没有出现中暑症状，而是由于炎热的高温可能会诱发心血管疾病而致命。炎热天气的心脏病诱因随着气温的升高，人体皮下血管扩张，皮肤血流量比平时增加3-5倍，回到心脏的血流量也明显增多，这样势必加重心脏的负担。人在高温状态下，交感神经兴奋度增高，心率加快，冠状动脉收缩，从而增加心脏的工作量。天气炎热出汗多，人体水分通过汗液大量蒸发，血液粘稠度升高，达到一定程度时，可出现血凝倾向，导致缺血或心脏血管堵塞，严重时可引起心肌梗死。闷热的天气，人的情绪容易烦躁，植物神经紊乱。医学研究表明，高温下心情长时间烦闷，容易紧张、产生抑郁，随着症状加重，其引发的猝死、心梗等心血管事件的概率也会逐渐上升。夏天天气燥热，而昼长夜短，人们往往得不到好的睡眠，而休息不好是心脑血管疾病的重要诱因之一。空气中湿度增高，含氧量降低，容易导致缺氧。患有高血压、冠心病或脑动脉硬化的人，心脑血管都有不同程度的狭窄。当空气中的含氧量充足，活动适量，又服用了有效的血管扩张剂时，病人可能不会有什么不适的感觉。但在天气湿闷时就不一样了，在闷湿的空气里，水的含量明显增加，而氧气的含量则明显下降。所以，即使服用的药物品种、计量没改变，甚至活动量和平时没有区别，也常常会感到胸闷、气短、头晕，严重时，就会发生急性心肌梗死和脑血栓。安全度夏十项注意心血管功能对气温变化最为敏感，气温的凑然升高或降低，都会诱发心绞痛，甚至心肌梗死。他提醒患有高血压、冠心病等慢性疾病的人，在炎热的夏季应注意保护心脏，及时给心脏消暑。1动静适宜活动锻炼已在清晨较为凉爽的时段进行，切记在烈日下锻炼。活动强度要适量，时间不宜太长，以减少心脏负荷，降低心肌耗氧量，防止心肌缺血发作；当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动。2防暑降温在室外活动或劳动时应佩戴遮阳帽并备足水，防止因血管扩张、血容量不足而使得冠状动脉供血减少、心机缺血而诱发心绞痛。当天气闷热时，室内可以开启空调，但度数不要太低，时间不要太长，一般以25℃左右为宜，这样既可以调节室内的温度，又可以减低室内空气的湿度，提高空气中氧气的含量。3起居有序由于暑热，晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当休息，以补充睡眠不足。4调整用药在专科医生的指导下，对平时服用的治疗心脑血管病的药物做一些适当的调整，或加大某种药物的剂量，或增加某种药物﹔有心绞痛发作史的患者可预防性用药，如心得安、消心痛、丹参片等。若外出旅行须随身携带硝酸甘油或亚硝酸异戊酯等抗心绞痛药物。5饮食清淡夏季人的消化道功能减退，食欲下降，饮食宜清淡，多吃一些新鲜蔬菜，水果，黑木耳，豆制品等，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物。饭菜不宜过咸，食盐过多会使血压升高。6注意补水不要等渴了才喝水，要多喝凉开水，及时补充水分，也可以喝一些淡盐水。最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些开水。如有条件可以常喝如绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料，既可补充水分，又能清热解暑，少喝含咖啡因的饮料。7稳定情绪人体的中枢神经系统指挥人的一切，当过分激动、紧张，特别是大喜大悲大怒时，由于中枢神经的应激反应，可使小动脉血管异常收缩，导致血压上升、心跳加快、心肌收缩增强，使冠心病患者缺血、缺氧，从而诱发心绞痛或心肌梗死。应尽力避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激，避免参加炒股、搓麻等刺激性较强的活动。隻有心理平衡才能生理平衡，各脏器功能正常，血流通畅，就会远离心梗的威胁。8忌烟限酒研究表明，吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍。此外，常饮烈性酒，可因酒精中毒导致心脏病和高脂血症。过多的乙醇还可使心脏耗氧量增多，加重冠心病。可以适当饮用一些葡萄酒，但每日不超过毫升。9大便通畅大便秘结，排便过度用力，可使心肌耗氧量急剧升高，极易诱发心绞痛。要养成定时排便的习惯，多吃粗纤维的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，适当进食粗粮也有利于通便。10控制体重许多慢性疾病都与肥胖有关，如高血压、高血脂、糖尿病等。要注意控制体重，减少食物的总热能卡。冠心病人不宜过多饱食，过饱不仅易导致身体发胖，而且可以直接压迫心脏，加重心脏负担，导致心血管痉挛，甚至发生心绞痛和急性心肌梗死。平时宜少食多餐，尤其是晚餐以七八分饱为宜。对心脑血管病患者来说，时间就是生命，早一分钟抢救，就多一分生的希望。所以，一旦心脑血管病症状发作，千万不要扛，要急呼医院。神奇的辅酶Q10辅酶Q10对人体的卓越功效，科学家早就通过研究证明。年苏格兰爱丁堡大学Peter博士荣获诺贝尔奖，他的重要发现是：“人类细胞制造能量必须有辅酶Q10参与”。年郎格斯爵恩医师（Langsjoen,M.D.）第一次利用辅酶Q10给19名因心脏衰竭濒于死亡边缘的患者进行临床实验，所获结果令人震惊：患者扩大的心脏恢复原状，搏动机能提高，能压送更多的血液。此后，辅酶Q10因能够治疗心脏病而声名大噪，并多次在国际会议上得到专业研究者的一致推崇。感谢您的阅读！内容来源于互联网，版权归原作者所有如有需要请联系：hysenhealth

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