健康科普秋冬季节如何预防心脑血管疾病

年第48期总第期

1、秋冬季节心脑血管疾病高发，危害大

秋冬季节心脑血管疾病高发，具有死亡率高、致残率高、复发率高、并发症多等特点，很有必要针对性地加强预防。秋冬天气变冷，心脑血管疾病早上最容易发作，最危险的时候，就是刚刚睡醒的一刹那！

2、心脑血管疾病的危险因素

脑血管疾病风险与年龄是呈正相关，55岁以上是高发年龄段，男性比女性危险。高血压、高血脂、高血糖、生活不规律、烟酒过度、易怒这些都是发生脑血管疾病的因素，父母，或者是家族中有脑血管病史，子女的患病率就高。

3、心脑血管疾病早期表现

⑴乏力，体力活动后明显。⑵舌头发硬，吞咽呛咳，口角流涎。⑶哈欠不断，大部分发病前出现哈欠连连。⑷血压异常，血压突然持续升高或突然降低。⑸高血压病人鼻出血。⑹步态异常，走路无力、肢体麻木。⑺突然眩晕，尤以清晨起床时发生得最多。

4、怎样预防心脑血管疾病

⑴血压稳定最重要。⑵天气突然变冷，随时增减衣服。⑶早上起床要慢，使身体逐渐适应状态变化。⑷遇事不生气。情绪激动会导致中风、心梗的发生。⑸保证充足饮水，喝水少，血液浓稠度就高，容易引发心脑血管疾病。⑹适量运动对心脑血管病的预防效果尤其突出！

5、中医对脑中风病的认识及早期预防方法

中医认为脑中风为脾肾亏虚，风邪所乘，客于五脏所致。《扁鹊心书中风篇》：“真气虚，为风邪所乘，客于五脏之俞，则为中风偏枯等证。治法∶先灸关元五百壮，五日便安。若不灸脐下，不服丹药，虽愈不过三五年，再作必死。”《针灸大成》载：“一两月前，或三四个月前，不时足胫上发酸重麻，良久方解，此将中风之候也。便宜急灸三里，绝骨四处，各三壮”。

6、艾灸预防心脑血管疾病新发展

艾灸预防心脑血管疾病，文献记载，古人肯定了艾灸的疗效。后人经过对艾灸的研究，不墨守成规，创新和发展了艾灸的操作方法，扩展了艾灸的治疗范围，进一步阐释了艾灸治病的作用机理。我院治未病科针对艾灸防治心脑血管疾病，开展了多种艾灸方法，紧守中医传统理论及辨证治疗核心，针对性个体化施灸，取得了良好的临床效果。

我科开展的灸疗有：任督灸、隔物灸、护元固本灸、黄元灸等，任督灸有通督补阳、温任滋阴的作用，隔物灸有温通经络、活血化瘀的作用，护元固本灸有固本培元、暖宫散寒的作用。每种灸法都制定了严格的操作规范，欢迎亚健康及高危人群到我科做艾灸，预防心脑血管疾病的发生，提高自身抗病能力。

医院国医健康管理中心（治未病科）·自然堂