老人易出现脑血管堵塞,如何预防

当人的年纪慢慢大了之后，身体内的很多功能都开始出现退化，尤其是血管的弹性开始变弱，血液循环出现异常，里面的脂质无法正常代谢，很容易出现堵塞，脑血管堵塞是很多老人常发生的一种问题。

这种疾病其实就是一种脑血栓，当出现的时候，脑部供血出现异常，患者很容易会出现头晕、头痛，身体的一侧出现的发麻，眼前经常看不清事物，说话不利索等等。

这些症状出现的时候，会给日常的生活带来很大的影响，而且生命也会随时受到威胁，因此，早一点发现，要及时去治疗，以免病情进一步的发展。

现在春天已经来临，温度回升的很快，但这个季节的温度总是忽上忽下的，有的时候只有中午那会是比较暖和的，早晚依旧还是以寒冷为主，一不小心可能就容易受寒。

如果血管受到寒冷的空气刺激，就很容易收缩，从而影响到血液的正常流通，诱发脑血管疾病。因此，这个时候老人还是要以保暖为主，不要过早的脱掉一些御寒的衣物，以免血管受到损伤。

年纪上来之后，代谢能力不再像年轻时候那样旺盛了，在饮食上要特别的注意，一些高盐的食物就要少吃了，尤其是咸鱼、咸菜等，如果平时不小心摄取到太多的盐分，容易导致血压的升高，加速血管的堵塞。

平时可以适当的多吃一些膳食纤维和维生素含量比较高的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，有利于稳定血液的流通速度，预防血管的堵塞。

老人要想预防血管的堵塞，平时一定不要疏忽自己体重的管理，这个问题不少上了年纪的人都会忽视，不控制饮食，最后导致肥胖。

如果有肥胖问题的，要尽快将自己的体重控制在合理的范围之内，一旦体重一发不可收拾，脂肪不断的堆积，导致身体的代谢出现异常，影响到血液的正常流通，血管就更容易出现问题。

虽然说上了年纪之后的老人，已经不再适合一些剧烈的运动，但平时适当的做些锻炼耐力的运动，让身体出出汗，其实是可以提高代谢和循环的能力的，对于消耗体内的脂肪有很好的作用，另外也可以清除血管里面的垃圾。每天的运动量不需要太大，以微微出汗即可，慢跑和骑行都是不错的运动方式。

除了以上这些，老人平时也可以