预防心脑血管疾病有妙招

预防心脑血管疾病有妙招

冬季是心脑血管疾病的高发季节，每年的11月到次年2月，因心脑血管疾病就诊的患者相对较多。一旦高血压患者血压控制不好，有脑血管病变的患者就极易诱发中风、脑出血、脑血栓等疾病，那么，冬季应该如何预防心脑血管疾病呢？◆中风、脑出血、脑血栓的预防办法中风、脑出血、脑血栓，我们应该怎么去预防呢?这些病虽然都发生在头部，但脑的问题主要还是在练习手上。我们的指尖是气血最薄的地方，也是最容易产生堵塞的地方，我们平时只要把指尖这个地方给疏通开，就能减缓头部的一些压力。所以大家可以学会一个功法，就是没事的时候做十个指尖相碰的运动，用力地相碰，这样对人体非常有好处。还有一一个提肛法，可以锻炼我们的肾和脾的功能，间接达到预防中风的目的。我们人体从脑部的百会穴到下体的会阴穴，是一条中轴线，这是我们人体内一-条非常重要的无形的线。提肛法有点类似于站桩，就是把会阴给提起来的动作。在古代，这个方法也叫回春术。如果我们每天能够坚持做50次提肛，那么对人体脏腑功能的恢复非常有好处。平时若家里有人突然出现脑出血的时候，可以采取十宣放血的方法进行急救。十宣放血法就是在十个指尖放血，这个方法可以很快止住脑出血。原理是头部和指尖都属于末梢，头部的压力太大了，通过在手这个末梢的地方放血，把上面的压力宣泄出去.预防中风还要注意节欲，就是不要房事过度，人体很多上边的病，根儿都在底下。再有就是要少生气。人无法避免生气，更做不到从不生气，但是要学会克制。人要多读书，读圣贤之书，读史使人明鉴，懂得了更多的人生道理，思想觉悟就有了提升，遇事就不会过于较真儿，可以想开很多事，避免因生气造成身体上的损伤。

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