水的科普注意到它,让你远离心脑血管疾病

水与心脑血疾病有何关系？

大部分医学报道中，发现心脑血管疾病死亡率和水的硬度之间存在负相关关系。

尽管水中矿物盐的含量不同，只要长期饮用优质矿泉水对健康都是非常有益的。水中钙镁是人体良好的补充剂，每天饮用适宜硬度的水可以满足人每日钙和镁的需求，同时降低食物烹饪中其他营养物质的流失。水与心脏病、高胆固醇和高血压有着密切的关系。高胆固醇引起高血压，进一步发展为脑卒中和心脏病。

水对人体有什么功效？

对人类生存来说，水是仅次于空气的最必须的物质。饮水除了有调节体温、排除废物等功效外，还有以下诸多特殊疗效。

1

镇静作用

心情烦躁，情绪不稳时，慢慢饮少量水，有一定安神镇静的作用。

2

强壮效果

水的溶解力较大，在软弱的电解质作用下，可使体内水溶解性物质以溶解态及电解质离子态存在，有助于活跃人体内的化学反应，增加元气。

3

降脂减肥

有关医学专家经过大量实验发现，每日饮冷开水8~12杯，能使肥胖者每周减肥0.5kg。因为冷水易为阻止吸收，可消耗能量，还能使血管收缩，减慢脂肪的吸收。

4

润滑关节

水是关节、肌肉的润滑剂，对人体组织和器官有一定的缓冲作用。特别是可减轻关节摩擦，有利于活动。

5

美容效果

平时饮用足量水，能使肌体组织细胞水量充足、皮肤细嫩滑润而富有光泽，可减少褐脂或皱纹、延缓衰老。

6

助眠作用

睡前1小时喝杯水对睡眠有较好帮助作用。

7

稀释有毒物质

水可以减少肠道对毒素的吸收，有效稀释有毒物质，降低有害物质的慢性积累。

按理说，喝自然界中无污染的自然睡是最好的，它的营养成分完全没有损失，可以充足满足人对水的各种生理需求。但是，由于社会工业化的发展，自然环境不断恶化，水源都受到了不同程度的感染，所以出于对健康的需求，净水器（直饮水）是必要和紧迫的。