ldquo定时炸弹rdquo随时

前几日，寒潮来袭，温度直降好几度。这个冬天实在是太“危险”了，除了要预防抵御病毒的侵袭，也要注意自身健康状况。

在冬天，人们对寒冷刺激的适应性相对较差，会导致血管收缩、血压增高、供血不足，所以冬天还是心绞痛、心梗等心、脑血管疾病的高发期。

众所周知，心、脑血管是让血液流通的一个管道，血管内一旦出现了斑块便可发生血管堵塞，相当于在人体安装了“不定时炸弹”，让人们时刻处于危险之中。

英国的一项研究发现，气温每降低1摄氏度，心脏病发病率就会增加2%。当气温降到12摄氏度以下，就该绷紧“预防心脏病发作”这根弦了。

为什么心脑血管疾病“偏爱”冬季？

第一诱因是气温低

寒冷容易刺激人体血管收缩，以及出汗减少，血压容易上升，尤其在突然降温或忽冷忽热的情况下，人体血管收缩、交感神经兴奋、血液流动加速，导致血压飙升或血栓形成。

第二诱因是冬季人体的耗氧量增加

因为耗氧量增加，容易增加心肌缺血、心梗的发生几率，增加心脏负荷。每年的12月到次年的3月，是心脑血管疾病的高发期，尤其是心绞痛、心肌梗死、中风发病率高。

心脑血管病人冬季要警惕4个报警信号?

呼吸困难

冬季，心脏病、呼吸道疾病，都可能引起呼吸困难、急促、气喘、憋气等。尤其是出现憋醒、只有坐起来才能呼吸的现象，可能是心衰，需要及早就医，检查心肺功能。

心悸

感觉心跳不规律，如心悸、心跳过快、心跳漏了一拍等，可能出现了心律失常等情况，如果发作频繁，需要马上就医。

忽然疼痛

如出现胸痛、肩痛、胃痛等，可能被忽视或被混淆认为是肩周炎、胃病。其实这也可能是心梗发作的前兆。医生提示，心脑血管病人发生下巴以下、肚脐以上的突发性疼痛要警惕心脏问题。

头晕、晕厥

一旦发生意识模糊现象，说明脑供血、脑供氧出现了异常，即便属于短暂性发作，但若不及时采取措施，中风风险大大增加。

冬季如何远离心脑血管疾病?

1、避免盲目进补

我国有冬季进补的习惯，但是并不是所有人都适合。冬天本来运动量就降低了，再进补很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病。饮食还应以清淡为，主遵循低盐、低油、低糖。

2、冷水洗脸要适当

的确，冷水洗脸有利于提高免疫力。但是，皮肤接触冷水的时候，血管会突然收缩、血压升高，很容易导致心绞痛，所以还是建议用温水洗脸。

3、控制沐浴时间

冬天洗个热水澡非常舒服很多人在浴室里都不愿意出来但是，洗澡时间过长很容易导致血管供氧不足引发心脑血管意外建议冬季沐浴控制在10-20分钟之间。

4、坚持体育锻炼

但要注意冬季晨练“六不宜”：晨练时间不宜过早；不宜空腹锻炼；不宜激烈，要循序渐进；不宜急着运动，要先热身；动作不宜过猛：如猛蹲起、猛回头，易使大脑供血不足。

5、注意保暖

尤其是头部保暖。建议冬季养成戴帽子的习惯，可以减少热量散失，更可以减少脑部血管收缩引起的各种不适。

6、规范用药

患有心血管疾病的人要按时、规范用药，并要根据气候变化，在医生指导下调整药物，控制各种慢病的复发，尤其要控制好血压。另外，清晨人体血管应变力最差，是急性心梗发生的高峰时段，老人睡醒时不要急于下床，先在床上躺一会儿，否则易引发心绞痛、中风。

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哪些人群需要服用血脉清？1、脑血栓、心肌梗死

2、脑供血不足、心肌缺血3、高血压者、4、糖尿病者、5、高血脂者、6、脑梗塞后遗症、手脚行动不便、言语不清、气虚、偏瘫、半身不遂7、心梗后遗症、冠心病、心绞痛、胸闷气短、肺心病、8、血液粘稠、头晕、犯困9、瘀堵引起的手脚麻木胀痛、10、静脉曲张、静脉栓塞及其腿部溃烂（大疗程用药）11.肾囊肿12.痤疮、青春痘13，血管堵塞引起的飞蚊症，视力不清14，非病毒性的女性盆腔积液等疾病，引起的心慌、气短、头晕、胸闷都有显著疗效；15，妇科卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调、痛经、闭经、产后瘀阻、绝经后女性！16，甘油三酯高、血脉清主治瘀血症的高脂血症，是国家二类中药新药，全国独家品种，是全科药。

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百善孝为先

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