人到中年,如何避免脑梗死做到三个坚决,让

现在的中年人是越来越难了，随着社会发展，每个人上的担子都变重了。

特别是中年人，就更危险了，家庭中面临着上有老人需要赡养，下有小孩需要教育，中有夫妻关系需要处理的境地；

在工作中还可能面临着事业危机，需要转型；

而且随着年龄的增长，自己的健康问题也逐渐显现。患上各种疾病的风险都在加大，什么基础疾病、突发急症都找上门来了。

48岁的廖先生，是个长途货车司机。别看好像还是年富力强的时候，身体早就隐患重重。

一天中午，廖先生突然觉得自己的右手臂好像没什么力气了，还有麻木感。

当天自己还在休假，不觉得有什么。

哪知都快休完假了，这手臂麻木无力的症状越来越严重，连支笔都快拿不起了。

还伴有头晕，也不知道是不是不舒服导致的，说话吐字也开始不清晰了。

这下廖先生可发愁了，手都成这样了，还怎么上班，医院就诊。片子一拍，居然是脑梗死！

廖先生疑惑了，自己虽然身体可能比不上小年轻吧，但也没那么差啊，怎么就患上老年病了？

大家可千万别这么以为了！这个病可不再是老年人的专属病了，而且目前的发病呈年轻化趋势发展。

而且，近十年来该疾病在我国的发病率呈上升趋势发展，也就是说，患病人群越来越多了。这并不是个好消息。

一、到底什么是脑梗死？

其实这个疾病是属于心脑血管疾病的，通俗来讲，大家都知道我们身体各个器官以及脏器中都有很多的血管分布。

这些血管或大或小，靠血液循环携带氧气，来滋养我们的身体。

不过这些血管也不是时时刻刻都很通畅，就像是马路也不都是时时刻刻都很平坦畅通，随着时间的发展还有人流车流的经过，这条路会变得破旧，甚至有时候水泄不通。

我们的血管也是同理，在各种因素的作用下，血液不通畅，或是脑血管或是身体其他部分产生了栓子，就很有可能会发生“堵车”现象。

血管无法得到供养，从而导致脑部组织的缺氧坏死。这个疾病有着非常高的致残率以及病死率。

二、梗死、出血、卒中这仨傻傻分不清？

由于心脑血管疾病太多，医学知识普及不到位，加之居民朋友对此也涉及甚少。

总是会出现这仨哥俩怎么也搞不清的情况，甚至不少朋友认为他们是同一种疾病。

其实，想要分清这三个东西，非常简单，听名字就知道怎么一回事了。

脑梗死在上文已经解释过了，简单用一句话概括就是血管发生栓塞，“堵车”了！

那么脑出血呢？我们继续用道路做比喻。

我们身体里的血管是一条条路，那其中的血液就是马路上川流不息的车辆。本来大家都在马路上走得好好的，突然这条路“破”了，在笔直的大道上出现了一个口子。

但经过的“车辆”不知道这是破的呀，有了第一辆往这口子开的车，就会有第二辆、第三辆，这就是出血。

一句话简单说，就是血管破裂，血流出来了。

那脑卒中是什么呢？这个其实就是这两个疾病的统称，不管是梗死还是出血，都叫做卒中。总而言之，只要是脑血管发生了意外，不管是“堵车”还是“破裂”，都是这个病。

三、脑梗死有多严重？

1.发病征兆

其实这个疾病虽然发病较为突然，但在起病之前是有征兆的。

通常会感到肢体的麻木无力感，还会出现头晕，一过性的视力不清等症状。在这个时期及时就诊，通常预后比较良好。

2.发作时。

这个时候，之前的征兆症状会加重。

主要是出现身体各肌肉的僵硬不灵活，表现在具体部位有饮水呛咳，吞咽困难，沟通不畅，吐字困难，声音嘶哑甚至失声。还会出现偏瘫、头痛甚至意识障碍，陷入昏迷。

随着梗死范围的增大，这些临床症状也会随之加重。

因此，对于梗死患者来说，及时就医，尽量控制病变范围，对于疾病的预后来说有着非常积极的作用。

该疾病在临床上致残率较高的一个原因就是患者往往就医治疗不够及时。

医院检查时，病变范围已经很大了，甚至已经出现偏瘫等运动障碍了。这样的情况，是比较难康复的，而且往往对患者个人的心理健康以及家庭的经济负担很大。

特别是对中年人来说，这个风险是冒不起的。

那么，该如何有效避免发生该疾病呢？

四、得做到这三个坚决！

其实，该疾病的发生与平时大家的生活习惯是分不开关系的，如果想要规避疾病风险，做到以下三点，就能让你的生活更健康。

1.坚决规避高危疾病。

该疾病在发生之前，患者往往有一种或者多种基础疾病，而且往往控制地不好，导致该病风险上升。这些疾病有哪些呢？

第一、高血压。

这是主要的危险因素。在该疾病控制不理想时，往往容易导致动脉粥样硬化，从而导致梗死发生。

而且，这不仅仅是脑梗死的危险因素，该疾病还容易引发冠心病的发作。

第二，高血脂。

这也是我们常常说的肥胖人群。正常的血液中不仅有血红蛋白携带着氧气，还有各种的营养物质，其中也包括脂肪。

这些东西的含量通常是成比例的，形成了平衡，能够保证血液的通畅。

但脂肪本身属于油脂，质地粘稠，如果在血液中含量增多，就容易导致血流不畅，发生“堵车”，从而引发疾病风险。

第三，糖尿病。

患者长期处于高血糖状态也会导致血液粘稠度上升，从而增加致病风险。

第四，心血管疾病。

全身的血液形成一个循环，如果一处发生异常，自然也容易牵扯到另一处，引发脑血管的确意外。

以上这些疾病大家最好是避免患上，而如果已经成为了患者，就需要积极接受治疗，控制病情进展，从而降低发病风险。

2.坚决养成良好的生活习惯。

其实说到高危疾病时，大家不难看出，这些疾病多多少少都与生活习惯的养成有着密切的关系所以，在日常就养成良好的生活习惯非常必要。

第一，饮食健康。

人都有口腹之欲，但我们还是得尽量吃得健康。辛辣肥腻的食物要尽量少碰，容易导致“三高”。

此外，戒烟限酒也十分重要，这还可以规避患癌风险。最后还要注意微量元素的摄入，多吃蔬菜。

第二，生活习惯

要保证充足的休息，避免熬夜。同时还要注意适当锻炼，增强体质体质，也有助于血管健康。

第三，情绪管理。

情绪过于激动会使我们的身体紧绷，血管压力升高，往往是疾病发生的重要诱发因素。所以在平时保持平和的情绪也很重要。

3.坚决做到定期体检

很多朋友可能觉得这没必要。没病不用检，有病治就完了。

并不是这样的，很多时候，疾病的发生往往很隐匿，没有临床症状表现出现。

但其实我们的身体已经产生了一些实质性的损伤，体检可以帮助我们更快的发现疾病，做到早发现，早治疗。

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