吃猪油会引发心脑血管,这是真的嘛那怎样吃

据说有传言称吃猪肉会引发心脑血管，很多人就会心中存有疑问，为了帮大家闹清楚，可以放心的食用猪油，小编来告诉你到底可不可以。

在生活中，猪油算是比较常见的食物油，尤其是在过去的年代中，猪油是家庭做饭的主要食用油。而如今，生活条件好了，慢慢的出现一些花生油、大豆油之类的油，猪油也就会慢慢淘汰，但要知道，猪油炒出来的饭菜可是有独特的香味。

一般常见的猪油含有百分之四十左右的饱和脂肪酸，而植物油会含有百分之八十左右的不饱和脂肪酸，所以看看，植物油的饱和脂肪酸就会比较低。这两种脂肪酸相比较，不饱和脂肪酸对人体来说比较容易吸收，便于排出体外，而饱和脂肪酸就会难以消化，一直停留在体内，就会出现肥胖、脂肪堆积的情况发生。所以说，这也就是为何人们都说吃猪肉会影响健康的理由了。

可是话有说回来，猪油未必就没有好处，猪油除了饱和脂肪酸外，还有丰富的维生素等营养元素，对于身体虚弱、营养不良的人群就很适合吃猪油，来补充营养。对于哪些患有高血脂、心脑血管人群的患者，那就需要少吃猪油了，这样会加重疾病的发生。但猪油也不是主要导致心脑血管发生的因素，毕竟该类病情会因很多原因所导致。

总之，网友们在食用猪油时还是要适量，例如保持在一周一次左右，并且，烹饪的方法也要注意，不可油温过高，也不要用猪肉煎炸食物。哪些所谓的谣言，也不可都信，心脑血管朋友们要注意适量食用就好，不可过于贪吃。之外，还有注意体育锻炼、养成一个良好的作息生活。

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