血管堵血管硬，1个动作，每天拍一拍，

血管作为我们身体内的输送管道，因此血管是否疏通就影响着我们是否健康。一天24小时内，血管也有自己的运行规律，而晨起之时我们是比较容易观察血管是否健康的。经过一晚上的睡眠，平躺的姿势让我们体内的血液流动降速，加上没有补充水分，这时血管的压力就会增大，你观察血管健康程度的机会也来了。

（1）一觉睡到天亮

血管健康、疏通，那么在你睡眠时，它可以起到一个为身体供氧的保障，呼吸顺畅，则会让你一觉睡至天亮。也就是说，如果你半夜胸闷、喘不过气而醒来，那你就要注意自己的血管是否不那么畅通了。心脏、肺部都是很有可能出现问题的部位，冠心病人则更要充分重视。

（2）神清气爽

身、心皆休息了一个晚上，这时我们的身心状况，尤其是大脑应该是处在一个很好的状态的，若是在这个时候，你都会有昏沉、头痛之感，除开前一晚熬夜之外，只能说明你的血管不是那么健康，有可能是血管被堵塞了。

（3）少打哈欠

睡眠不足时我们常会打哈欠，同时，当脑血管中血液循环无法连续畅通时，我们也会打哈欠，所以不要以为频繁打哈欠只是一件无需在意的小事。口齿清晰也是一个







































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