流鼻血是脑血管堵塞危险信号，半年内这样

如今，因长时间打电脑、打游戏打成偏瘫或脑梗的“新闻”已经屡见不鲜了。远的不说，就说国庆期间发生2个病例，均是因为长时间不活动，本身身体血液流得慢，加上喝水少，血液粘滞度太高了，附着在血管壁上，导致血栓形成，最终导致脑梗。

六个信号提示你血管堵了

步态异常：步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血管堵塞的前兆信号。

哈欠不断：患缺血性脑血栓病者，脑血管堵塞形成血栓，血栓会让血液供给变慢，80%脑血栓发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。

血压异常：人体的理想血压是80-mmHg，血压突然持续升高到/mmHg以上时，是发生脑血管堵塞的前兆;血压突然降至80/50mmHg以下时，是形成脑血栓的前兆。

突发剧烈头痛：任何突然发生的剧烈头痛;伴有抽搐发作;有头部外伤史;伴有昏迷、嗜睡;头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化;因咳嗽用力而加重的头痛;疼痛剧烈，可在夜间痛醒。

Tips：如有上述脑血管堵塞的前兆情况之一，医院进行检查治疗。

突发眩晕：眩晕是脑血管堵塞的常见前兆症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。

鼻出血：这是值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血管堵塞。

血管堵塞了，怎样做才能挽救

一、多喝水

水是人体最主要的组成部分，经常饮水能够在一定程度上缓解血稠，稀释血液。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。

二、多运动

长期不运动，血管内的垃圾就会逐渐累积，形成粥样硬化斑块。而研究发现，长期、持续的运动，不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，也能明显改善心血管疾病患者的血管功能，甚至还能预防心肌梗死的复发。

三、睡眠充足

睡眠是大脑休息和调整的阶段，能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，良好的睡眠也有增进记忆力的作用。青少年要注意劳逸结合，每天保证8小时睡眠。

四、饮食调整

1、少吃盐

血管堵塞的人，饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。

2、吃点血管“清道夫”

防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物，医学研究证明，海带、茄子、西红柿、大蒜、洋葱、玉米等6种食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。

3、增加血管扩张的水果

钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。而含钾的食物有：枣花蜂蜜(枣花蜂蜜富含钾微量元素)、豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

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