夏天就该热着过

夏天就该“热”着过Летом

春生、夏长、秋收、冬藏”，圣人讲述中医养生，应顺四时而为，需顺自但是行，春夏养阳，秋冬养阴，夏之未央当谨记，告别空调、谢绝冷饮，夏天就该“热”着过，亲们，走起~

绿豆

人和其他生物一样，都是自然界中“万物”之一，顺应自然规律是毋庸置疑的。愈来愈多的人已认识到，养生比治病更重要，了解中医养生当从“顺四时”起，即依照四季气候的变化——春温、夏热、秋凉、冬寒顺势而为。??“顺时”其实不深奥”

1说起中医养生理论，人们常常觉得深奥难懂，在樊正伦看来，中医养生其实很“亲民”，

“对家中、办公室的温度，就应依照顺四时理论而为之”。

民间有句俗话：

冬季不冷，夏天不热，早晚要坐病。

这本来是指某些气候异常的年份得病的人会增多，但这句话中所说的情况现在已成为常态。

“夏天的时候将空调开足马力，室内寒气透骨，穿套装还略感寒凉，这种情况是很容易患感冒、关节痛的。那末冬季将暖气烧得‘如火如荼’，室内温度高到穿短裤背心，这样‘温暖’的环境总不会生病了吧?也不然。这不但浪费能源，而且是违背自然规律的，其危害并不比冷气小。”

《黄帝内经》中有“冬不藏精，春必病温”1说，酷寒的冬季，人体精气本应处于闭藏状态，如果外部温度太高，人体腠理反常张开，气血自然随之耗散。虽然此时看起来仍是“健康”的，但人体早已构成“表虚”之态，若是遇到稍低的温度环境，焉有不感冒之理???冬季的室温不要过热，最高控制在20℃左右便可。同理，夏天最好备把扇子，自己动手享受自然风。

“人的生命不能违背天地自然运行的基本规律。冬季当冷，夏天当热，这就是最基本的‘顺时’养生之理。依此规律养生，可减少疾病的产生。”

饮食起居无不“顺”

Весна-рождение,лето-рост,осень-урожай,зимаспячка”,мудрецрассказываетКППдляпохудения,следуетвдольчетвертыйраз,нужноизбегатьприродных,весенне-летнеевыращиваниеЯн,осеньюизимойИнь,лето,молодая,помню,попрощатьсяскондиционером,отрицатьхолодная,лето-“горячая”когда-нибудь,про,идтис~ЗеленаяфасольЛюдиидругиесущества,анеприрода“все”,соответствоватьзаконамприродыневызываетсомнений.Всебольшеибольшелюдейпризнают,чтоздоровьечемвылечитьважнее,понятькитайскоймедициныздоровьеот“ровноевремя”,т.е.всоответствиисчетырьмясезонамиизменениеклимата-температуравоздухавесной,лето,жара,прохладнаяосень,холоднаязимаигомеопатические.“СНГ”насамомделенеэзотерический”Поговоркаизтеориитрадиционнойкитайскоймедицины,здравоохранения,людичасточувствуютсебяэзотерическийитруднопонять,ввентиляторнГлензрениятрадиционнойкитайскоймедицины,здравоохранениянасамомделеочень“про-”,то“Длядома,температуравофиседолжнабытьвсоответствиисСНГчетвертойтеории”.Народнаяпоговорка:вЗимойнехолодно,летомнежарко,раноилипозднопридетсясидетьзаболевания.Этобылобыотноситсяккакому-тоаномальнаяпогодавгодубольныхбудетувеличиваться,ноэтотприговорпоуказанномуделувнастоящеевремясталнормой.“Летом,когдакондиционернаполнуюмощность,впомещениихолодкусаться,вкостюметоженемногохолодно,этаситуацияоченьчастострадаютотпростудныхзаболеваний,боливсуставах.ПотомзимойОтоплениесжегвсамомразгаре,впомещениисвысокойтемпературой,чтобыноситьшортыижилет,такоготеплеэкологическиеневсегдабольные?Тоженедело.Непустаятратаэнергии,ипротиворечитзаконамприроды,вред,чемхолодныйвоздух.”ЖелтыйИмператортам“зимынесуть,веснабудеттеплойболезнью”хочусказать,чтохолоднойзимы,человеческаясущностьдолжнабытьвзамкнутыхводоемахгосударства,есливнешняятемператураслишкомвысокая,организмКоуаномальныеоткрытия,кровьестественнымпоследующеерассеивание.Хотяэтотвзглядвсееще“здоровые”,нотелоужесформировалось“Таблицаусловного”государства,еслиобнаружитенемногонижетемпературыокружающейсреды,тоЯннехолодно.?Зимойтемпературанеперегревать,Высшаяконтролироватьоколо20℃может.Точнотакжелетомлучшеготовпоставитьвентилятор,Сделайсам,чтобынасладитьсяприроднымиветра.“ЧеловеческаяжизньнеможетпротиворечитьхарактерувыполненияОсновногозакона.Зимой,когдахолодно,летом,когдатепло,чтоявляетсясамымосновнымизshunregimenлечения.Вэтотобычныйрежим,можноуменьшитьвозникновениеболезни”.Диетадляжизнибез“шун”

将人比喻成1棵落叶树，“冬季树叶落光，原来分散于枝叶上的营养开始收向根部，枝叶营养相对不足;春季营养又从根部走向枝叶;到了夏天，枝繁叶茂，而根部的营养相对冬季有所不足。人也是一样，春季气血由内向外走;夏天气血充盈，布于体表;冬季内里相对充盈，表面相对空虚。这就很好地解释了夏天为什么多患胃肠道疾病而秋冬易感冒的缘由，除细菌滋生之外，夏天人体内部气血相对空虚，故易扰内，而秋冬体表之气不足固卫，所以容易感冒。”??由于人体具有这类“顺时”的特性，我们的生活起居都应顺应这类特性，有针对性地调养进补。对此，樊正伦开了个“四季养生食谱”：

◎春季养肝

春季以养肝为主，不管男女都可吃点乌鸡白凤丸，可有效避免“春困”;

◎夏天补心

夏天宜补心，中老年人可适当服用“生脉饮”，其中的麦冬、五味子等药既可补气，又可清肺热，有助于滋养心气，避免胸闷、气短、汗多等夏天的“应季病”;

◎秋季润肺

大自然在秋季赐予我们丰富的水果，梨即是其中1“宝”，秋梨膏是秋季进补佳品，有润肺止咳、收敛气血的作用;

◎冬季补阴血壮肾阳

数九是补养的最好时节，女性重在补阴血，更年期前女性在数九时宜吃阿胶膏，已过更年期的女性可吃六味地黄丸，男性则可以金匮肾气丸补肾阳，以六味地黄丸补肾阴，但发热感冒时应暂停滋补。

食养顺四时而变，作息亦是如此”

“早睡早起身体好”是多少年来我们奉行的格言，但樊正伦认为，凡事不能一概而论，起居也应根据四季的特性随时调剂，简单地说就是“随着太阳走”。

◎春季不宜长睡

春季是万物生发的季节，但也容易“春困”，此时不宜长睡不起，而应“夜卧早起，广步于庭”，以舒肝气。

◎夏天不宜太晚

夏天昼长夜短，主张“晚卧早起，无厌于日”，但也不宜太晚，以23点前睡觉为好。需要注意的是，炎夏人的情绪容易随着温度的上升而“上火”，怒则加重耗散充盈于表面的气血，故控制情绪为重要的养生环节。

◎秋季早卧早起

秋季的起居原则是“早卧早起，与鸡俱兴”，此时气血由外而内逐步收敛，为顺应气血收藏，睡眠时间也应逐渐延长，情绪方面应注意勿“悲秋”伤肺。

◎冬季早卧晚起

到了冬季，我们就应当“懒”一些，遵守“早卧晚起，必待日光”之原则，

“有些老人早起惯了，大冬季5六点钟天还没亮，就早早起来顶着北风出门锻炼，这简直是折腾自己。”

由于冬季外界寒冷，过早起床锻炼使得毛孔过度开放，反而不利于精气的蕴藏。

冬至是一年当中白昼最短、黑夜最长的日子，依照中医阴阳五行理论，这也是一年当中阴气最盛的日子，起居自有特别的讲求。

“冬至阴气壮盛，阳气开始缓慢回升;而夏至是阴气开始生发的日子。此时，初生之气就像婴儿一样弱小，需要我们仔细庇护。在这两个时段，大家不要远行和剧烈运动，在家好好休息，对身体的补养是珍贵药物也没法比的。而春分、秋分之时，人体气血内外各半，运化正盛，外界气候冷暖适合，故应当加强室外运动，以助气血运行。”

“一天犹如浓缩的四季，子时与午时正对应一年的冬至、夏至，因此中医提倡睡‘子午觉’，以保持体内阴阳平衡。樊正伦说，上午7～9点是一天当中胃气旺盛的顶点，9～11点脾运化功能强健，而15点左右是小肠的工作高峰，因此9点和15点是最宜进食的时间，如工作繁忙不能按时吃饭者，可将进餐时间调剂至此。夜班者没必要委曲自己夜间禁食，但应选择平淡饮食，避免太高的“油水”对肝脏的伤害。

夏天就该“热”着过”

老百姓常说夏天不热，冬季不冷，早晚要作病——这是什么意思呢

冬季由于气血闭藏，蕴藏营养，为明年的生发做好准备。冬季不很好地蕴藏阴精，春季的时候容易得热性疾病。冬季冷的时候毛孔处于闭塞状态，有助于气血内收，夏天热的时候毛孔开放，有助于气血往外走，这时候如果常常开空调，代谢不顺畅，能不得病吗?

农村很多上百岁的老人都住平房，由于平房冬暖夏凉，这些老人得地气，能长寿。在平房里消暑，我不主张用空调，最好是用扇子，小大由之。现在大家都住楼房，不得不用空调，空调出来的是透骨头的风，年轻人阳气旺盛可能不觉得，男同志过了32岁，女同志过了28岁，再老呆在空调房里，就觉得透骨的冷气。“虚邪贼风，避之有时”，冬季的热风，夏天的寒风都是和时令季节不同的风，就是贼风，对身体健康特别不利。

我们每个人，犹如落叶树，春季的时候开始发芽，气血开始向外走;到夏季，所有的气血到了外面，所以枝繁叶茂，而根里没有甚么营养了;只要秋风一起，树叶1落，气血从外向里走;到冬季，外面的树叶没有了，所有的营养都到根部去了。人也是一样的，春季的时候气血由内向外走，到夏天气血都已到外面了，里面就相对不足了。

夏天为何容易闹肚子?不但仅是细菌和病毒的问题，更重要的是你的状态变了，阳卫之气都在外面，所以吃点黄瓜凉粉就闹肚子。

夏天，人的气血由内向外走，外面的气血愈来愈旺盛，而里面的阳气就相对不足了。所以这时候要用点西洋参这样的药物辅助你的阳气，夏天特别热，出汗特别多的时候会觉得心慌气短，由于汗液出去的同时，你的阳气散布了。

中医大夫这时候叫你吃点生脉饮：人参、麦冬、五味子。这么吃不会上火，是由于里面气血不足，这是唐朝中医大家孙思邈创造的方剂，是医治暑热非常有益的方子。人参补中气，五味子收心气，麦冬清肺气，起到了清肺气、收敛心气的作用。夏天多喝点生脉饮就不会感到很疲劳。

五谷可养命，多喝小米粥

说到吃饭，大家觉得很简单，其实一点不简单。中国人的先人创造了筷子，筷子是什么?给你的时候叫一双，合二而一，老子讲“道生一”。用的时候必须一分为二，两个都动夹不起东西，两个都不动，也夹不起东西，必须一动1静。动者为阳，静者为阴，一阴一阳是为道。老子讲“道生一、一生2、二生三、三生万物”，其实一点都不玄，我们每天使用的筷子就是这个道理，芹菜、韭菜、花生米都能夹起来。当你理解这个文化的时候，更感到中华民族的伟大。

五谷就是具有生命力的种子。《黄帝内经》讲得很清楚，??“五谷为养、5果为助、5畜为益”，

人要健康一定要吃五谷，五谷是养命的;5畜为益，肉类是起到补益作用的。孔子讲60岁的老年人要吃肉，由于这个年龄的老人，消化能力弱了，吃一点肉有助于营养的补充。

不管以肉食为主的民族，还是以纤维性食品为主的民族都得吃谷物。为何呢?保持人的生命不单单靠脂肪、蛋白质，还需要无数具有生命力的种子，你看中药里的五子衍宗丸、补肾的药，大部分都是种子，枸杞子、五味子等等，所有的种子都具有延续生命的能力。

农村孩子吃的都是当年的新粮，即第二年的种子，虽然这些孩子很少吃鸡鸭鱼肉，但身体长得很硬朗。现在城里孩子甚么好吃的都有，却总是吃陈粮烂谷子，养出的孩子不是小胖墩就是豆芽菜。我们东方人是以谷物为主，老祖宗给我们消化纤维性食品的肚子不是一代人能改变的，但今天，我们的孩子们每天用这样肚子去对付牛排、鸡腿，能不长胖吗?

在谷物中，我特别要强调一下吃小米的好处，大家知道社稷的“稷”字就是小米的代称。在所有的谷物里，我们的先人是把最好的食粮供奉给上天。为何拿小米供奉上天?根据现代科学的研究，小麦、稻米就其营养成分，都比小米强，小米是粗粮。但您看看小米，1粒小米就是1粒生命，一碗谷子种到地里是一大片。

小米在任何贫瘠的土地上都能生长，具有极强的生命力。我国过去女人生完孩子为何喝小米粥?由于小米粥的补养效果特别好。保持生命要靠无数具有生命力的种子，所以大家一定要以五谷为养，五谷中的首选是小米粥，而且不要撇掉米油。

蔬菜的“蔬”，是草字头下一个“疏”字，由于蔬菜有疏通的作用，当你觉得肠道不通畅的时候吃蔬菜有助于消化，再看荤菜，草头下一个“军”字，古代晕字和军字是同源的。荤菜每天吃，越吃越胡涂，蔬菜越吃越疏通。

Такихлюдей,какдеревья“зимойлистьяопадаютлегкие,оригинальныеразошлисьвлиственапитаниесталисобиратьвкорневойчасти,листьевпитательныхвеществявляетсяотносительнонедостаточно;веснойпитательныевеществаоткорнейклистьям;летом,лиственнойикорневойчастипитательныхвеществпоотношениюкзименедостаточной.Люди,тоже,веснавкровиизнутринаружуходят,летомнаполнениякровью,тканьюнаповерхности;зимойвнутриотносительнозаполненияповерхностиотносительнаяпустота.Этооченьхорошообъяснил,почемулетоммногиестрадаютотзаболеванийжелудочно-кишечноготрактаиосень/зима-холодныйразум,вдополнениекростубактерийснаружи,летовнутрителакровьпротивоположностьпустоты,легкокарабкаясь,аосеньюизимойповерхностьдефицитагазатвердогогвардии,легкоподхватитьпростуду.”Посколькучеловеческоетелоимееттакой“гладкой”характеристикойнашейжизнидолженсоответствоватьэтойхарактеристике,целевомотрегулироватьпитательныйтоник.ДляэтоговентиляторАлленоткрыл“четыресезонарецептыздоровья”:на◎ВеснапеченьВеснойдляпеченивкачествеосновного,какмужчины,такиженщинымогутсъестьчерныйкурицабелыйФиникстаблетки,которыемогутэффективноизбежать“Сонно”;Лето◎наполнисердцеЛетомнеобходимозаполнитьсердце,пожилымлюдямможетбытьцелесообразнопринимать“пульспития”,вкоторомкорень,лимонникидругиепрепаратымогутбытьлибоЦи,очищаялегкиежар,помогаетпитатьЦисердца,чтобыпредотвратитьстеснениевгруди,одышка,потит.д.летом“сезонноезаболевание”;◎ОсеньлегкиеПриродаосеньюдалнамбогатыеплоды,груши,котораяявляетсяоднимиз“сокровищ”осеньдобавьтегруши-этоосеньтоникjiapin,естьлегкиеикашель,сближениеЦиикровироли;◎ЗимаИнькровиЧжуанпочки-ЯнЗимниеморозыкормитьвлучшийсезон,женскаятяжелаявИнькрови,менопаузыраньше,чемженщинывзимниеморозыследуетупотреблятьжелатиносл-мостовьявставить,ужечерезменопаузуженщин,чтобысъестьшестьвкусомреманиитаблетки,мужчинымогутсмотретьпочкитаблеткиЦипочекЯн,ЛюВэйdihuangтаблеткипочекИнь,нолихорадкаотпростуды,когдаследуетсделатьпаузутоник.Едаподнимаетсяпочетвертойсмены,остальноетожеправда”“Рановставатьорганизмхорошо”-этоскольколетмыпридерживаемсяпоговорки,новентиляторКаренсчитает,чтовсенеможетбытьобобщена,вгостинойтакжедолжныбытьнаосновечетыресезонасвойствавлюбоевремя,чтобыприспособиться,прощеговоря,“вследзасолнцемиду”.◎ВеснанеследуетдолгоспатьВеснавсесезонжерминаль,нотакжелегко“Сонно”,наэтотразнедолгоуснутьнемогусебепозволить,нодолжнабыть“ночьложьрановставать,широкимшагомвсуд”Шупеченигаза.◎ЛетонеслишкомпоздноЛетомночикороткие,выступалза“ночьлежавставатьрано,никакогоотвращениявдень”,ноэтонеслишкомпоздно,в23очкапередсномподходит.Обратитевнимание,что,эмоцииночноевремялюдейлегко,кактемператураподниметсяи“злиться”,гневусиливаетсядиссипацияначинкинаповерхностькрови,поэтомуконтрольэмоцийкакважногозвеназдравоохранения.◎ОсеньранняяложьрановставатьОсеньжизнипринцип“раннеголежарановставать,икурицаЦзюйСин”,наэтотразкровьизвнепостепенносходятся,чтобысоответствоватьсборакрови,времяснадолжнобытьпостепеннорасширен,эмоциональныеаспектыдолжныбытьосторожны,чтобыне“садосенью”болетьлегкие.◎ЗимнийраньшележаночьюЗимоймыдолжныбыть“ленивый”какой-то,чтобыследовать“ранолечьпоздно,долженбытьпринципсолнца”,“Некоторыепожилыелюдипросыпаютсярано,привычка,зимнийпятиилишестичасовдорассвета,мыпроснулисьрановершинеСеверныйветер,чтобыпойтинапрогулку,этопросточтобыброситьсвоих”.Потомучтозимойснаружихолодно,слишкомрано,чтобысделатьупражнения,такчтопорычрезмернооткрытым,нонеспособствуетизысканныйхранениягаза.Зимнеесолнцестояниевэтомгодуднемсамыйкороткийиночьдлиннаядень,согласнокитайскоймедицинеИньиЯн,теорияпятиэлементов,этотакжеодинизгодов,будучиИньШэндня,живущихсвоейсобственнойособоговнимания.“ЗимнийпиксолнцестоянияИнь,Янначалмедленноподниматься;илетнегосолнцестоянияИньначатьзародышевогодней.Вданномслучае,новорожденныйгазаэтокакребенокмалибеззащитен,мынуждаютсявтщательномуходе.Вэтидвапериода,мынепутешествуемифизическиенагрузки,домахорошоотдохнуть,длятелапитательныйдорогопрепараттакженесопоставимы.Вовремявесеннегоравноденствия,осеннегоравноденствия,телаикровикакизнутри,такиснаружикаждоготаймаудачабытьзаполнены,внеклиматапригодные,егоследуетукреплятьнасвежемвоздухе,чтобыпомочькровибежать.”“Одинденьсосредоточенывчетырехсезонов,вполночьивполденьгодзимнеесолнцестояние,летнеесолнцестояние,и,такимобразом,традиционнойкитайскоймедицины,улучшаетсонsub-сон,дляподдержанияИньтелаиЯнбаланса.Вентилятор,какговорится,утромс7до9очковвдень,желудокгазбуйнойвершины,с9до11часовселезенкатранспортнуюфункциюнадежной,а15очковилиоколотого,втонкомкишечникеработойпике,такчто9очкови15очков-этооптимальноевремяеды,такихкакработымногонесъестьвовремя,можноперекуситьвремя,чтобыприспособитьсякэтому.Тренернедолжензаставлятьсебяночьюпост,нонужновыбратьлегкуюдиетуиизбегатьчрезмерного“маслоивода”наповреждениепечени.Лето-“горячая””Людичастоговорят,чтолетомнежаркозимойнехолодно,раноилипозднопридетсябытьболезнь-чтоэтозначит?Зимойиз-зазакрытыхрезервуаровкрови,дляхраненияпитательныхвеществдляследующегогодаволосыготовы.Зимойнеоченьхорошиймагазинсексжидкости,весеннеевремялегкоболезнижара.Зимой,когдахолодныепорывзакрытомсостоянии,способствуюткровивколлекции,летом,когдатеплораскрываетпоры,помогаеткровиидтинаулицу,наэтотраз,есличастооткрываюткондиционер,обменвеществнеявляетсягладким,неболен?Многиесельскиесотнилетпребываниявкоттедже,потомучтовкоттеджетеплозимойипрохладнолетом,этипожилыелюдидолжныгаза,энергииидолголетия.Вкоттеджевлетнийзной,янесторонникиспользоватькондиционер,толучшеиспользоватьвентилятор,маленькийбольшойпо.Теперьмывсеживемздания,пришлосьиспользоватькондиционерчерезкостейветра,молодойЯнбуйныйможетподумать,геймужчиныстарше32лет,лесбиянкина28-летний,потомвзрослая,чтобыостатьсявкондиционерномер,почувствовалкостейхолодногогаза.“Воображаемыезлыеуркиветра,чтобыизбежатьэтогоиногда”,азимойгорячийветер,лето,холодныеветраисезонныхразныесезоныветра,вор,ветер,здоровьетелаиособенноневыгодна.Каждыйизнас,каклиственныедеревья,веснасамоевремядляначалапроращивания,кровьсталавнешнеходьбы;долета,кровьнаружу,поэтомулистовыеикорневыевничегопитания;какосеннийветервместе,листья,капликровиотснаружиквнутренностиходьбы;зимой,снаружилистьяушли,всепитательныевеществавкорне,чтобыпойти.Человекже,ввесеннеевремякровьизнутринаружуходить,клетукровииЦиужеснаружи,ивнутриявляетсяотносительнонедостаточный.Летомпочемулегкоживот?Нетолькобактерииивирусыпроблемы,болееважнымявляетсяВашстатусизменился,ЯнВэйгазанаходятсяснаружи,такчтоешьтеогурцыжележивота.Летом,вкровичеловекаизнутринаружуидут,закровьвсеболеесильным,авнутриЯн-относительнонедостаточным.ВотинаэтотразкточкеженьшеньтакиепрепаратыпомощисвоегоЯнь,летомособенножарко,потеетособенноеслимногонервничаетеодышка,впотивтожевремя,своюэнергиюЯнраспространение.Докторкитайскоймедицинывэтотразтебеговорил,чтобыестьсырыеимпульсанапитки:женьшень,офиопогон,лимонникапо.Такчтоешьтенезлитесь,потомучтоестьотсутствиекрови,этодинастииТанкитайскоймедициныСуньсымяосоздалвсепорецепту,являетсялечениетепломоченьполезнодлякают-компании.Женьшеньнаполнитгаза,лимонниктеперьсмирилисьсгаза,основаниеочиститьлегкиегаза,игралиочиститьлегкиегаза,сходимостьрольсердцаЦи.Летомпейтебольшесырыхпульс-питьВынебудетечувствоватьсебяоченьусталым.Зернамогуткультурнойжизни,питьпшеннуюкашуГоворяобужине,всебылооченьпросто,насамомделенепростой.Китайскиепредкисоздалипалочкидляеды,палочкикакие?Дайтевывремявызовадважды,дваиодин,яговорю“Доусонодин”.Времядолжнобытьразделенонадва,двапереездаклипаиграетнето,дванедвигаясь,иклипневоспроизводится,тонеобходимодвигатьсястатический。АктерыкакЯн,статическиекакИнь,аИньиЯньэтознать.Яговорюо“Доусондвежизни,дватри,трипроизводствавсехвещей”,посути,незагадочные,мыкаждыйденьпользуемсяпалочкамиестьистина,сельдерей,зеленыйлук,арахисзажатывместе.Когдавыпонятькультурутоговремени,тембольшечувствуюсебякитайскойнациивеликого.Зерно-семяжизни.ЖелтыйИмператорговориточеньчетко,“выращиваниезерновых,чтобысобратьпятьфруктовзапомощью,пятьживотноводстванаблаго”,вЛюдихотятбытьздоровыми,обязательнонужнокушатькрупы,зернакультурнойжизни;пятьживотныхнаблаго,мясоигратьтонизирующеедействие.Конфуций,говоря60летестьмясо,потомучтоэтовозрастпожилыхлюдей,слабоепищеварение,мясаеммалопомогаетпищеваядобавка.Будьнамяснойосновенации,иливолокнанаосновепродуктовнародыдолжныестькаши.Почему?Поддержаниячеловеческойжизнинетольковотношениижиров,белка,атакжетребуетмножествожизнеспособныхсемян,чтовыпредставляетеадминистрациювпятисуб-ЯнЦзунтаблетки,таблеткипочек,большинствоизнихсемена,китайскийwolfberry,китайскийлимонникидр.всесеменабылипродолжениемжизнивозможностей.Сельскиедетиедятэтогодновогозерна,тоестьнавторойгодизсемян,хотяэтидетиредкоедяткурыуткимясорыбы,нотеловыглядиточеньнадежной.Сейчасвгородедетейчтолакомстванесуществует,новсегдаестьЧенедагнилаякукуруза,воспитаниеребенканепухлыеПирсросткифасолив.Мывосточныелюди,-этонаосновезерновых,нашипредкинамперевариватьклетчаткупищей,тожелудокнесменапоколения,носегодня,нашидетикаждыйденьстакимжелудкусправитьсясбифштексом,курицей,неможетдолгожира?Взерновых,вчастности,яхотелбыподчеркнутьоедепросопреимущества,мызнаем,чтосостояние“просо”просословодляобозначения.Вовсехзерен,нашипредкибылилучшейпищи,предложеннойБогу.ЗачембратьпшенопоклонятьсяБогу?Поданнымсовременныхнаучныхисследований,пшеницы,рисапитательныхвеществ,чемпрососильный,ипросоизцельногозерна.Новыпосмотритенапросозернопросазернокжизни,мискупросасемянвгрунтбольшуюплощадь.Пшеновлюбомбесплоднуюземлю,поросту,ссильнойжизненнойсилы.Моепрошлоеженщинырожают,зачемпитьпшеннуюкашу?Ведьпшеннаякашапитательныйэффектособеннохорош.Дляподдержанияжизнинабесчисленныхжизнеспособностьсемян,такчтокаждыйобязательнозакажузерназаподдержку,зерно,выборбылпшеннуюкашу,инескиммнефти.Овощи“овощей”соджиголовурядом“редкие”слова,потомучтоовощиимеютчеткоопределеннуюроль,когдавычувствуете,чтокишечникнегладкий,когдавпищуовощейпомогаетпищеварению,азатем,чтобыувидеть,мясныеблюда,травыголовуочередная“армия”словом,древнийореолслово,исловоэтооднокоренное.Мясныеблюдаедимкаждыйдень,ешьтебольшезапутался,иовощиемболеечист.