辞旧迎新大扫除，别忘了给血管也来个大扫除

今天是腊八，俗话说过了腊八就是年。从今天开始家家户户都在大扫除，讨个辞旧迎新的好彩头。我们灵魂的居所——身体是否也需要进行大扫除呢？

今天给大家分享身体大扫除中最重要的环节——血管祛斑。祝愿大家在新的一年，健康平安，万事如意！文末有惊喜哦！

你最讨厌身体哪个部位长斑？

很多人的回答是“最讨厌脸上长斑”，在这个拼颜值的年代，脸上长斑是非常不能忍的！

但是今天要介绍的“斑”，比长在脸上的斑更加严重，那就是长在血管里的“斑”。

血管斑不仅会加速血管甚至全身的衰老，一旦长在某些特定位置，相当于给大脑等器官装上了“定时炸弹”。

十五六岁起，血管开始长“斑”

如果把血管看成一条单向四车道的公路，血液是公路上飞驰的汽车，血管里的这种“斑”——动脉粥样硬化斑块，就像堵在公路上的石头，影响血流畅通。

不过，血管斑块并不是一出现就十分危急，医院心内科主任医师刘德平表示，每个人从十五六岁起，血管里就开始长斑块了；到了40岁左右，这些斑块变得明显；到60

岁还没有一枚血管斑块的人屈指可数（感觉这种人可以考虑申请世界纪录了）。

斑块的分布，从侧面说明血管里有多少“垃圾”

人体血液中含有一定量的脂质，这些脂质含量一旦过高，就可能变成血管中的“垃圾”。垃圾在血管中越堆越多，就会形成一块一块的动脉粥样硬化斑块。

一旦出现诱发因素，比如动脉斑块的某个部分破裂，就会像火山喷发一样，诱发一系列变化，形成血栓或引发梗塞。

3

两个位置“长斑”更危险

脸上的斑有多难看，跟长斑的位置、大小、颜色深浅等有关，血管斑块的危险程度，也和几个特定因素有关。

1

位置

长在以下两个地方的斑块，一旦造成血管狭窄，尤其危险。

2

造成血管狭窄的程度

斑块所在位置的血管狭窄程度，是判断其是否危险的关键。一般来说，当斑块生长导致血管狭窄超过50%以上时，就会影响血流，此时应开始进行相应的评估和治疗，以防发生心脑血管事件。

3

稳定程度

4

祛斑块用三七从根源上控血脂

血脂偏高，与斑块形成有密切关系，预防和控制血管中斑块的形成和发展，用三七从根源上控好血脂很重要。

三七在消化道内同脂类结合形成不易吸收的物质，防止脂质在血管内沉积从而保护内膜，减少损伤，防止动脉硬化，降低血脂水平，特别是三酸甘油酯含量明显降低。

万病皆由血污而生

血液健康，身体就健康。

如果你的血管出现了问题，

那么你需要“血管的清道夫”---三七

建议您使用苗乡有机三七生粉。

（1）预防保健：2克/次，2次/天，温水冲服，建议餐后服用。

（2）改善疾病：3克/次，2次/天，温水冲服，建议餐后服用。

（3）服用禁忌：儿童、孕妇禁服，女性生理期不建议（或遵医嘱），感冒期间停服。

三七是一味天然植物，有效而安全，民间已有多年药食同源的历史，长期服用效果更佳。

5

如何预防血管斑

1

戒烟

吸烟会让尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质进入血管，影响体内脂肪代谢，升高血脂。

因此，为了自己和家人的健康，应努力戒烟，并尽量避免吸二手烟。

2

每天吃一两粗粮

吃太多的主食和甜食可能导致血脂异常。推荐每日主食摄入量为~克，其中最好有50克以上粗粮（燕麦、小米等），中等大小的水果每天可吃1~2个。

3

少吃或不吃夜宵

进食后，胃肠蠕动增强，大量的血液流向胃肠部，此时，流向头部、心脏的血液相对减少。

对高血脂患者来说，如果食物没有充分消化就睡觉，心脑血管供血不足，会增加诱发脑卒中、冠心病等的风险。

4

能动则动

久坐不动也是引起高血脂和血管斑块的一大杀手。建议大家每天最好能抽出半小时运动。如果上班需要久坐，最好每1~2个小时起身走动一下，伸个懒腰、动动胳膊腿。

希望新的一年，大家能多多







































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