春季是心脑血管病患者的高危期

不知不觉，春天到了。从冬到春，季节天气多变化，人体也要忙着紧追气候，做出调整，还要对抗冬天种下的病根，特别是心脑血管疾病(包括冠心病、高血压、脑出血、脑梗塞、心肌梗塞等)。而在春天特别是天气忽冷忽热出现反复的时候，心脑血管疾病的患者更多。

专家介绍，变化无常的气候是心脑血管疾病发作的极其重要的诱因之一。医疗气象学研究认为，早春时节乍暖还寒，气候变化剧烈，随时可能会有寒流袭击，出现老百姓常说的倒春寒。寒冷刺激使人体交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，心脑血管负荷加重，血压升高。同时由于气候寒冷，血流缓慢，会使血液黏稠度增加。一些高血压患者由于血管硬化和脏腑功能的退化，很难适应气温骤升骤降的反复变化，轻则难受，重则突发意外。忽冷忽热的天气还容易引起血管痉挛，尤其是患有心脑血管病的老年人最为严重。

因为这些人普遍存在血管硬化的现象，其自身调控血压的机能减退甚至丧失，由于无法适应气温的突然变化，而引起心脑供血不足，诱发心脑血管疾病。随着春天的到来，人们户外活动也逐渐增多，有的人心脑血管对由静止期到活动期的负荷量耐受性一时不适应，加上有的对活动量掌握得不好，活动量过大，也容易诱发心脑血管疾病的复发。

除了注意变化无常的天气外，生活不规律、饮食不注意、情绪波动过大也是发病的一大诱因。因此，在日常生活中，还应注意休息，不要过度劳累，也不要熬夜，要多吃水果和蔬菜，保持良好心情，同时还要注意定期体检。尤其是患有高血压的患者，一定要按时按量服用降压药，一旦出现头晕、头疼、肢体麻木时，要及时就诊，以免延误治疗。心脑血管疾病一旦患病，即是一个长期而又痛苦的过程，对心脑血管疾病的治疗也需要长期系统、规范地进行。从临床综合防治角度来讲，防治心脑血管疾病特别是突发意外（中医又称中风）应注意以下几点：

控制好血压

中风的危险因素很多，如高血压、吸烟、糖尿病、肥胖、房颤等，但导致中风最重要的、可改变的危险因素是高血压。国内外许多抗高血压随机临床试验证实，降低高血压患者的血压水平，可以显著降低脑卒中的发病危险，早期持续有效控制高血压是预防脑中风的关键。

重视防寒保

俗话说:春捂秋冻，百病不生。心脑血管病患者，尤其是老年人，不宜过早地脱去冬衣，要注意天气的变化，及时增减衣服。特别在寒流来袭的时候要增加衣服，外出要戴上帽子，护好脑，护好背，防止因气温的变化引起血压波动和受凉感冒。

合理调整饮食

春季阳气升发，饮食摄取原则上应以清淡、温补为主，多食用一些新鲜蔬菜和提高人体免疫力的天然食品，如黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等，春天风大，气候干燥，要注意多喝水，有条件的最好每天喝两勺蜂蜜，这样不仅有利于保持血流畅通，而且可以预防呼吸道疾病，注意不要过多食用油腻、生冷、辛辣刺激的食物。防止便秘，大便干结，易使腹内压增高，血管外周阻力增强，血压骤增，造成脑动脉破裂而发生中风。

保持良好心态

天气的变化会导致人的情绪波动，平时尽量做到情绪安定，处事不要过激，力戒动怒，更不要心情抑郁。狂喜、暴怒、忧郁、悲哀、恐惧和受惊都会诱发中风。尤其是老年人，要学会自我调控心境，遇到烦心事找老朋友聊一聊，及时宣泄，防肝气郁结。老年人要培养多些兴趣爱好，可读书义理、澄心静坐、益友清谈、浇花种竹、登城观山等。良好的心态能使内脏器官活动及新陈代谢处于最佳状态，肌体免疫功能增强，预防春季多发病的发生和旧病复发。

加强锻炼，保障睡眠

中医认为，肝主筋，坚持锻炼，则能舒筋活络，有益肝脏健康，肝脏健康，血压就健康。万木吐翠的春天，是户外活动的好时机。老年人可根据自身体质状况，选择适宜的项目，可漫步于芳草小径，或去郊外踏青，或早晚遛弯散步，或打打太极拳等，都可增强身心健康。实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗病能力强，思维敏捷、不易疲劳。睡眠是人对脑和整个神经系统的有效调节。世界卫生组织指出“睡得香”为健康的客观指标之一。只有保证充足睡眠，才能保持血压稳定。

平时注意预防出现中风信号尽快就诊

中医之所以把脑血管意外称为中风，是由于这个病来势较快，病势险恶，变化多端，犹如自然界的风一样“善行多变”。脑血管病虽然起病急骤，绝大多数病人发病前有先兆出现:如突发头痛或眩晕；突然四肢麻木，活动不便；一时视物不清、甚至失明；突然舌根发硬或失语；精神疲惫或性格突然改变；或无原因地出现嗜睡等。一旦发生上述任何一个或多个征象，或是感觉有所好转或症状已经消失，医院就诊。中风患者在症状发作3～6小时内接受及时治疗，一般愈后良好。

脑中风的病理基础是动脉粥样硬化，所以，预防动脉粥样硬化，防止其发生与发展，对防治心脑血管疾病有重要意义。从医学角度分析认为，掌握好药理、病理知识，正确地选择和使用药品，才能有利于心脑血管疾病的防治。因此，心脑血管疾病患者治疗过程中，除系统治疗外，还应定期复查，及时调整治疗方案。