50岁以上的人,80都存在脑供血不足,

我们的血管，贯穿于全身，长年累月马不停蹄地为我们工作，其自身也会随着年龄的增长而逐渐的老化、变脆，尤其是到了50之后，血管的弹性和韧性都会大大下降，各种血管疾病也就逐渐凸显出来。此时如果再不注意血管的养护，血液的粘稠度就会越来越高，直至造成脑部血管堵塞，诱发供血不足，甚至引发脑梗。

50岁以上的人，80%都存在脑供血不足，这些症状就是警示

1、感觉功能出现障碍。具体表现为：面部、唇舌以及一侧肢体产生麻木或异物感，或者出现短暂性的视物不清、眩晕、听力减退等现象。

2、运动神经功能失常。具体表现为：拿不稳东西、肢体无力、走路不稳，有时也可能出现肢体痉挛、吞咽困难、说话不清等。

3、精神意识产生障碍。表现为：经常头晕、嗜睡昏昏沉沉，或者无故失眠等，也可能是记忆力减退，甚至短暂性的意识丧失或智力减退，或者性格出现明显变化，比如孤僻、沉默寡言的人变得唠唠叨叨、脾气急躁等。

所以一旦出现以上这些症状，请千万不要忽视，别让疾病越拖越严重。

改善脑供血，这几件事会有帮助，希望你平时就做好：

一、饮食健康

脑供血不足的人，一定要做好生活上的调理，尤其是饮食的管理。可以给血管补充一些利于脂质代谢的营养物质，比如富含维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸、膳食纤维的食物，尤其是姬松茸与芦笋等食材搭配制成的食物清脂水。

二、规律作息

保持有规律的、良好的作息习惯，有助于肝脏更好地对脂质进行代谢和生血和血液的正常运行。所以，脑供血不足的人，一定要养成规律的作息习惯，让身体按照正常的生理规律去运转，避免脑供血不足和血管的堵塞的情况加重。

三、主动喝水

主动喝水，顾名思义，就是不能等到口渴了、有需要了，才去喝水，而是每天要坚持时不时地喝。因为水分是大脑电解质运送的帮手，当脑血管缺水时，就更容易加重血液的粘稠程度，加剧脑供血不足的情况。表现出来就是出现头晕、头痛、注意力不集中等症状。