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脑血管堵塞，不要以为你不会
文章来源：心脑血管_心脑血管自查网站 发布时间:2019-2-18 23:26:17 点击数： 次
脑血管堵塞（脑血栓）最常见的病因是动脉粥样硬化，糖尿病，高血脂症和高血压等可加速它的发展。本病多见于50～60岁以上有动脉硬化的老年人。
中医讲预防胜于治疗。那么该怎么预防那？
怎么预防脑血管堵塞？脑血管堵塞疾病对于上了年纪的老年人来说是一个很大的折磨,因为对于症状的不了解,导致不少老年人白白丧失了预防脑血管堵塞疾病的机会,怎么预防脑血管堵塞呢？
方法/步骤饮食清淡一以低热量、低盐饮食为主，并保证足够的蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。多食水果、蔬菜来润肠通便。
心情开朗，保持平衡心态，情绪要稳定，要注意控制血压。有效减低血液中的“粘、稠、浓、聚”
多喝水，“好水是百药之王”、“好水是长寿之源”。保证水的足量摄入，能从根本上增强人体的免疫功能。
适当运动，劳逸要结合。
平时睡眠要好，保证充足睡眠，切忌激动、暴怒及过度疲劳，消除诱发因素。
注意保暖，除全身添加衣服外，还应该注意头部保暖。多泡脚。
已经患有脑血管疾病或者已经手术的病人应该更应该注意。
饮食清淡，以低热量、低盐饮食为主，并保证足够的蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。多食水果、蔬菜来润肠通便。多饮水，晚饭前可饮蜂蜜水，睡觉前可适量饮白开水，以补充夜间体内水分的消耗，清晨起床后可饮低渗盐水(食盐0.5克左右加白开水毫升)，既能稀释血液，又能刺激胃肠蠕动、促进排便。
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