莎莉嘉要来了，警惕心脑血管意外

　　医院订阅哦！今年第21号台风“莎莉嘉”和第22号台风“海马”正向我国华南沿海奔袭而来，预计未来一周，华南大部地区都将与强风暴雨相伴，长沙也将于周三开始迎来风雨。俗话说“一场秋雨一场凉”，长沙疾控提醒市民警惕心脑血管意外。数据显示年，我国中国农村心脑血管病死亡率为.63/10万，城市心脑血管病死亡率为.99/10万。而年我国恶性肿瘤死亡率只有.83/10万。如今，心脑血管疾病因其发病率高、致残率高和死亡率高已成为对我国中老年人危害最大的疾病之一。每年10月到次年2月的秋冬季节是心脑血管疾病的高发期，为什么心脑血管疾病对秋冬季情有独钟呢？主要有四方面原因：1秋冬季节，天气寒冷，血管收缩变细，容易引起心脑供血不足；2有研究表明：气温每降低1℃，收缩压就会上升1.3毫米汞柱，舒张压会升高0.6毫米汞柱；3秋冬季节天气干燥，呼吸会消耗大量水分，加上日常补水不足，导致血液粘稠度过高，进而使血液流通不畅，可能致使血管堵塞；4秋冬季节，室内外温差较大，血管的剧烈收缩易使得血管壁上附着的斑块脱落。斑块随血液流到狭窄的地方就容易堵塞血管。秋冬季节心脑血管疾病虽然可怕，但并非不能防患。在日常生活中，人们若能在衣食住行方面多加注意，就有助于度过这个高危期。对策一、要适时、适度晨练。早晨突然的大量运动，会造成神经兴奋性突然增高，极易诱发心脑血管疾病。因而建议不要太早进行晨练，运动量也不宜过大。最好能选择在下午进行散步、慢跑等相对平缓的运动。二、合理安排膳食，多吃一些水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物。三、注意低盐饮食。长期摄盐过多会加大血管的脆性，从而使得心脑血管容易发生意外。四、心态平和。情绪过激是心脑血管疾病患者的大忌。尽量放宽心胸，避免情绪起伏太大。五、保持充足的睡眠。六、心脑血管疾病患者务必随身携带急救药品，以防万一。出品：长沙市疾病预防控制中心制作：医靠健康微博：长沙市疾控中心长按







































北京哪里治疗白癜风安全
北京最权威白癜风专科医院

转载请注明：http://www.hnlxsj.net/xkgs/3948.html