心脑血管疾病自查及保养

因前不久天涯论坛副主编金波先生因脑溢血去世，年仅三十出头。我国三高症发病愈显年轻化。在这里跟大家分享一点心脑血管自查及保养的知识。

　我们人体的各种器官和穴位都随着年龄的增长而老化、衰弱，不管年轻的或年迈的你，都需要了解自己的身体，读懂身体发出的每一个信号。如果某个部位生病了，要及时与身体沟通，不要让身体以疾病的方式来向你提出预警。一起来了解心脑血管，了解了血管的生理功能以及血管病的危害性，就能明白，保持血管的年轻化对于健康乃至寿命是何等重要。

　　心脑血管疾病十大信号：

　　1经常感到心慌、胸闷、头晕及视物不清。

　　2劳累时感到心前区疼痛或左臂部放射性的疼痛;

　　3早晨起床时，一下子坐起，感到胸部特别难受;

　　4饭后胸骨后憋胀得厉害，有时冒冷汗;

　　5晚上睡觉胸闷难受，不能平卧;偶尔伴有短时的心跳加速

　　6情绪激动时心跳加快，有明显的胸部不舒服的感觉;

　　7走路时间稍长或速度稍快即感到胸闷、气喘、心跳加快;

　　8胸部偶有刺痛感，一般1-2秒即消失;

　　9爬楼或做一些原本很容易的活时感觉特别累，需歇好几次才能做完，且感觉闷、气喘;

　　10浑身乏力，不愿多说话。

满足其中的三条以上，就需要注意这方面的问题，医院检查，切莫耽搁！

预防

低盐、高钾、低脂肪、粗细搭配的饮食和规律的作息、适当的运动都已经是老调重谈，怎么强调都不过份。

另外，在我们的中药宝库中的一味药可预防治疗“三高”，预防心梗、脑梗......它就是非常有名的中药材三七，每天只需要几元钱，有效应对“三高”，预防心梗、脑梗......它也有能止血，促进造血，抗炎，保肝等非常多的作用

（中药宝库中好的药材很多，三七因为效果好且没有副作用而为大家广泛使用）

强调一下：笔者从事药业多年，亦有大量的病例证实，三七长期少量服用效果很好。除三高外，对胃炎患者亦有很好的疗效。

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