找到心脑血管病元凶了医生提醒不想血管又

　　心脑血管疾病是目前死亡率第高的疾病，生活中这些行为不加以控制，心脑血管疾病找上门！

、大油大肉，血管容易堵

人摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。

、吸烟损伤血管，十年难修复

即使吸烟不多，0年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后，要过0年才能完全修复血管内皮的损伤。

3、吃多盐和糖，血管壁变皱

正常的血管就像装了清水的玻璃杯，是很清亮的，但是如果我们在里面装满蜂蜜呢?再加点盐呢?这水是不是就又稠又黏了?

当人吃了过甜过咸的食物后，血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。

4、熬夜伤血管

熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管表示“压力”很大。

5、不运动，垃圾囤积在血管

如果缺乏运动，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏，在血管中形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。

今天我们就来分享几个茶饮，可以用食疗的方法，冬天保护心血管，促进血管健康，使血管更加“年轻化”

、七味清血茶

材料：丹参、天麻、田三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌

用法：

以上这七味药的分量是相同的，然后将这七味药全部放在粉磨机里打成粉。

将打成粉的七味药放入一个防潮的保鲜盒里（防止药物霉变），然后每天早上一小勺，晚上一小勺，冲水喝。经常出差的人也可以将药粉装在“零号”的空胶囊壳里（药店有售），早上吃五颗，晚上吃五颗。

、罗布麻茶

罗布麻茶5克，放入煮容器中加入水-ml，煮0分钟左右，再加水-ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点。

这是其中所含的植物化学成分起的作用，特别是常饮像康源茶馆罗布麻茶，这样通过清除血液及血管壁上的杂质，改善心血管功能来实现降压的天然养生茶饮。

3、金银花茶

取适量金银花，加上0朵菊花、0粒左右的枸杞一起泡0分钟，坚持饮用，败火的效果极好。建议使用70度左右的水，泡0-5分钟后即可饮用。

金银花被誉为“血管硬化新克星”，这主要是源于它富含绿原酸，能够预防斑块破裂，对预防冠心病的发生效果显著。想当年，慈禧老佛爷也是非常喜欢这种植物，特别喜欢用它敷脸。三春期的金银花（即花还未开，花苞的状态）含有的绿原酸最多。

4、丹参茶

取丹参5-0克放入水中煮约分钟，后加入檀香3-6克，放上冰糖后饮用，可以更好地起到保护心脏的作用。

丹参能够增强心脏的耐受力，增强侧支循环，根据古书记载，早在南北朝时期，宫廷御医就使用丹参作为“鬼击症”（心肌梗死）的主要治疗。而现在，中医上照样使用丹参滴丸活血化瘀，作为预防冠心病发作的主要药材。

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