山楂配一宝,不仅促消化便秘赶跑腰痛

经济发展了，生活水平提高了，可是我们的富贵病却一个接着一个。高血压、腰腿疼痛、血糖高，不仅身体难受，还控制了我们的饮食习惯。那么，怎样才能预防疾病，甚至是赶跑疾病呢？

提起山楂，首先映入脑海的是北京街头那一串串红如玛瑙、晶莹欲滴的“冰糖葫芦。作为冬季含钙量最高的水果，味酸，好吃，做法丰富。对于消化不好的人，还能助消化。

此外，山楂里因含酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。民间有巧用山楂和其他食药材配伍，用于治疗和缓解多种身体不适，比如降脂、活血，缓解腰膝酸软疼痛等。

那么，山楂该怎样搭配，才能达到最好的效果呢？

山楂味酸，微温，既善于消食化滞，又善于活血化瘀；核桃微苦，温和，是传统的补肾佳品，无论是配药用，还是生吃、烧菜，都有良好功效。尤其是对于老人肝肾，腰膝酸软疼痛的问题。两药配合一起用，使肾气复，血脉畅，而痛自止。

菊花有清热解毒、利尿止痛作用，还能调理血管运动中枢，扩张外周血管。山楂消导作用很好，化淤滞，能消除油腻，减少体内脂肪堆积，又能扩张血管，有较持续的降压效果。二者一起泡水喝，不仅可以降火，还能降低血压，进而清神醒脑、疏解头晕目眩。

大枣是补充补血的，枸杞是阴阳双补的，可以很好的提高免疫力，也有补肾的作用，山楂有助消化的作用，也有很好的降血压、降血脂以及软化血管的作用。三者一起泡水喝，对女性来说，是美容养颜的补品，对男性来说，可是补肾清肺的最佳选择了。

荷叶干一把，山楂干一把，薏米10g，陈皮10g。将所有材料清洗后放入锅中，加入ml水，大火煮开后转小火，5分钟后停火，待凉透后饮用，可以适量加入冰糖或者蜂蜜，口感更好。

山楂除了祛湿、减肥、促进肠道动力的功效，还有很多重要功能，山楂泡水喝，达到口嚼山楂而达不到的功效，如，预防心脑血管疾病、活血化瘀、防治癌症、促进脂肪类食物的消化、防治动脉硬化、平喘化痰、利尿等，是养生+减肥的双重好茶饮。

玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。玫瑰和山楂一起泡茶，能降火气、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用助于消化，促进新陈代谢。

山楂中含有大量的维生素和植物酸，因此会呈现出比较酸得口感。而蜂蜜中主要成分为果糖，辅助的成分有微量元素；二者搭配，口感粘而甜，常有蜜糖之说。对有高血压，血管疾病的人来说，能够降低血脂。而蜂蜜又能起到够润肠道，治便秘的作用。

大麦属于粗粮，具有生精止渴、去烦躁、安神之功效，还能降低血糖。山楂，具备降血糖、健脾开胃、预防感冒等功效。大麦山楂结合一起，可有效的去油腻、促消化、还能健脾胃，具有降脂减肥之功效。无论是自己喝，还是送人，都是保养身体的好补品。

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