安全过冬常识系列丨患有心脑血管疾病应该如

冬季养生

冬季已到，天气渐寒，也正因为如此，人体需要补充很多营养，抵御冬天寒冷。如何帮助身体适应新的季节？如何做好冬季养生？很多老年人患有冠心病、高血压、糖尿病、阻塞性肺病等多种慢性病，冬季对于他们来说是相对危险的季节，医院团委青年文明号集体开展安全过冬常识系列宣传，祝福每一位亲人朋友温暖安全过冬。今天我们先一起来看看安全过冬的“常规操作”。

今天我们来看看患有心脑血管疾病应该如何安全过冬：

经过大量流行病学调查发现，气候变化可诱发冠心病病人发生急性心肌梗死，冬季心绞痛的发病可能性高出其他季节的30%，而气温每低1度，心肌梗死的发病率就会增加2%。 　　

很多人都不知道，寒冷会增加心脑血管疾病的发生风险。

发生风险

01

室内外温差

1、室内外温差大，容易造成血压波动，加速动脉硬化的形成和发展；气温低的时候，四肢血管会收缩，导致血压升高致脑血管意外。

02

激素水平

2、寒冷还会影响一些激素水平，使血小板更容易聚集；寒冷的气候可能导致心血管发生痉挛，直接影响心脏本身的血液供应，从而易导致心绞痛和心梗的发生。

很多老年人，心血管本来就有问题，寒冷的冬天就更是“雪上加霜。”

那该怎么应对呢？

01

注意保暖

给老人准备足够保暖的衣物，还要做好头颈部的保暖，有时一块围巾可胜过一件衣服，冠心病患者尤其要注意心前区的保暖，手脚、耳部等部位，也要做好防护。进出室内外，要注意及时增减衣物，减少温度带来的刺激。

02

遵医嘱服药

告诉老人不要擅自停药、换药，尤其是患有冠心病、高血压病等老人，有高血压的注意监测血压，如有变化及时就医。随着年龄增长，老人记忆力也会逐渐下降，有时会忘记服药，儿女们不妨提前把药物按时间分装进小药盒方便老人服用，以免漏服。

03

生活起居

天气寒冷，饮食还是要保持均衡，不要吃太多的大鱼大肉的菜肴，多进食水果蔬菜。不要因为天气寒冷就停止运动，坚持参加力所能及的体育锻炼，如户外散步、打太极拳、练气功等。但遇到骤冷、大雪、大风等天气变化时，要留在室内活动。避免疲劳、紧张、情绪激动及长途旅行等。