这样能预防高血脂

本期导读：

对于喜欢冬天的人而言，冬天的雪花是浪漫的，皑皑白雪纯净了整个世界。而对于高血压、高血脂患者而言，冬天却是另一番意味。因为冬天是高血压、高血脂的“多发时期”。

冬天如何预防高血脂？1、科学饮食、饮食降脂

多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，有助于预防动脉粥样硬化。蔬菜，含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C具有降血脂的作用，粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。

冬天容易引发高血脂，是因为气温下降，人们的运动量会减少。久不运动，长期做办公室的人，脂肪会堆积腹部，容易发胖，同时也容易的高血脂。

良好、舒畅的心情，利于身心健康，同时有助于预防高血脂。长期精神紧张、易怒、情绪暴躁的人，得高血脂的概率会更大。

无论是高血压、还是高血脂，都需要养成定期体检的习惯，这能帮助及时了解身体健康状况，及早防治。

全球万使用人群共同见证！

GNEC健瘦美塑！

GNEC健瘦美塑国际标准健康形体管理方案

内脏脂肪健康管理专家

曼妙女人只需35天

全国统一客服--

企业客服