春天哈欠连连，当心是心脑血管病要复发

春天是万物复苏、欣欣向荣的季节。春天也是新陈代谢最为活跃的时期，人们的生活规律在此季节会发生很大的变化。“百草回生，百病易发”，人在这时候特别要注意起居劳作、精神调摄，要顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，使精神、情志、气血也像春天的气候那样，舒展畅达、生机勃发。

春季3-4月是心脑血管病的高发期之一，此时的气温月际变化与心脑血管病发病率率成正比，当3月历年本月平均气温减去上月(2月)的平均气温，其值为正距平，并大于3℃时，则3月份心脑血管病人将超常发生。气象学研究发现，在气压下降达到最低值、气温上升到最大值时心脑血管发病患者最多；在气压达到最低值后急速上升，气温达到峰值后急速下降时发病人数也较多。

　气象专家提醒：心脑血管病人，要注意防寒保暖，特别是在天气变化时，如阴雨天、大风降温。心肌梗塞患者也要避免受凉感冒和过度劳累，安排好睡眠和饮食。俗话说“春困秋乏夏打盹儿”，很多人在初春时节总是懒洋洋的，哈欠连连。此时，老年人要特别加以注意，有些类似“春困”的症状，其实是心脑血管疾病的预警信号。

中老年人，特别是患高血压、动脉硬化者，由于血管壁弹性降低，流向大脑的血液量减少，致使大脑缺血缺氧，患者会通过打哈欠使胸腔内压力下降，从而使脑细胞的供血供氧能力得到改善。但这种改善是暂时的，频频打哈欠常预示缺血性脑中风可能发生，要医院检查。

专家提醒：在气温多变的春季要预防心脑血管疾病，首先要保持情绪稳定。另外，心脑血管疾病患者要忌食一些“发物”，例如羊肉、海鲜、韭菜等。同时，一定要注意控制食盐的摄入量。