小美生活贴防治高血压的水果有哪些

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1柠檬

柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防高血压等心血管疾病的发生。

2橘子

橘含有大量的维生素C、柠檬酸及葡萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。

3西瓜

高血压患者还可以吃西瓜。西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。

4苹果

苹果含丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。

5鲜梅

鲜梅富含酸质、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅（即乌梅和水微火加温炖制而成）3枚，加适量开水炖服，有降压、安眠、清热生津的作用。