您所在的位置：心脑血管_心脑血管自查网站 >> 高血压>>
>> 【节气养生】心脑血管病人如何安度三伏盛夏
【节气养生】心脑血管病人如何安度三伏盛夏
文章来源：心脑血管_心脑血管自查网站 发布时间:2016-11-2 10:59:46 点击数： 次
【节气养生】心脑血管病人如何安度三伏盛夏
点击上方“圣火健康之家”可以订阅哦！三伏盛夏,暑气逼人。气温达到32℃时，脑中风的危险性比平时上升66%，气温越高，危险性越大。低气压时，人觉得胸闷、烦躁，心脏和大脑的耗氧量增加。因此，心脑血管病人要慎度三伏天。年三伏天（公历）：初伏：年7月17日~26日10天中伏：年7月27日~15日20天末伏：年8月16日~25日10天高血压患者夏天高温，高血压患者需注意监测血压。高温天气持续多的情况下，一些中老年人的血压因情绪烦躁、发怒突然高起来的话，容易出现脑出血；夏天出汗多，血液的黏稠度会增大，这时高血压患者反而特别容易出现脑血栓情况。冠心病患者由于生气、情绪波动是冠心病发病的重要诱发因素。高温容易导致的烦躁，对于冠心病的人群来说，非常不利。发怒的话会使心跳次数增加，加大心肌缺血的机会。容易出现严重的心绞痛、心梗、脑梗。心衰患者
有的患者因为天气炎热生怕中暑而大量饮水。这对于心衰患者来说，反而是不好的，由于过量饮水会加重心脏负担，易使心衰发生；另外，天热的时候，人们心跳较平时加快，增加了心脏负担，所以也会诱发心衰发生。
三伏天六大注意事项——
预防心脑血管疾病发生三伏天心脑血管病人需提高警惕，严防中暑。当环境气温达到32℃时，注意一定要适度活动，以静心平和的太极拳为宜，运动强度每分钟脉搏不超过次，锻炼时间每次30-60分钟；室内外温差控制在6—8℃；避免不必要的外出，必须外出时，注意防晒遮阳。
1.适当饮水适当地饮水，及时补充血容量以保持血液黏稠度不至于太高，促使血流通畅，加快新陈代谢，减少和预防心血管疾病意外的发生。注意主动饮水，不要等到口渴才饮水，每次—毫升，每天0毫升左右。并养成每天清晨起床后和晚睡前各喝一杯凉白开水的好习惯。也可喝淡绿花、菊花茶、绿豆汤,但不要喝含糖饮料或碳酸饮料。
2.清淡饮食夏季,中老年心脑血管病人以富有营养容易消化的清淡饮食为宜;食盐量每天控制在6克以下,若是三伏天,出汗多,可适当增加到8克。尽量不吃动物的内脏、肥猪肉、牛羊肉、奶油、糕点等,以免引起血脂、血尿酸、血糖升高,加重病情。可适量吃些禽肉、鱼、蛋、奶及豆制品,补充优质蛋白质。若有肾功能下降的高血压患者,不宜吃大豆及制品。每天除了五谷杂粮外,可多吃些富含维生素C、钾、钙的食物。3.控制温差住空调房间的中老年患者,若室温过低影响健康。这是因为从外面高温环境猛然进入低温环境,舒张的血管会急剧收缩,血压升高;在空调房间里逗留后一出门,滚滚热浪袭来,血管便迅速扩张,血压下降。这样一热一冷,血压就不停地在波动,容易诱发心脑血管疾病。
4.充足睡眠注意休息，保证充足睡眠。每天不要少于8小时，可午睡1小时，以弥补夜间睡眠不足。
5.良好心态对于任何患者来说，保持一个良好的心态至关重要。夏日气候炎热,常引起肝火上升,脾气变得暴躁易怒、焦虑紧张,使得血压进一步升高。对于一些特殊人群，像心脑血管异常者（许多人并不知道自己的身体状况异常），平时并没有什么症状，高温天气加上过度疲劳、情绪不好的状况下容易发生心脏早搏，容易导致严重心率失常，非常容易发生猝死。
6.规范用药心脑血管病病人在夏季要与医生保持密切联系，在医生专业指导下适量服用一些抗血液凝固、护心脑血管的药物。心脑血管病克星——理洫王牌血塞通软胶囊
脑卒中首选药——理洫王牌血塞通软胶囊“阿-理疗法”（阿司匹林和理洫王搭配服用）——治疗缺血性脑病的理想选择。
1.活血作用抑制血小板的聚集，降低血液粘度，达到活血之功效。
2.对心血管系统的作用
2.1对心脏的作用
对心肌缺血再灌注损伤具有保护作用：可减少心肌耗氧量和抗心律失常。
抗心律失常的作用：三七总皂苷（PNS）能降低房颤的发生，通过减少氧化损伤和降低炎症因子而起到抗心律失常的作用。
2.2对血管的作用
PNS具有扩张血管，解除动脉的痉挛作用，并能对抗乙酰胆碱、氯化钡等引起的肠管平滑肌收缩作用。
3、对神经系统的作用
3.1镇痛作用
PNS对化学性和热刺激引起的疼痛均有明显的对抗作用，且PNS是一种阿片肽样受体激动剂，不具成瘾的副作用。
3.2对急性脑出血后细胞的保护作用
PNS可延缓缺血期间细胞内高能磷酸化合物的分解，改善脑缺血引起的脑能量耗竭，从而增加脑组织血液的供应，改善能量代谢，有明显的脑保护作用。
3.3镇静作用
能协同中枢抑制药对中枢起到抑制作用。
4、抗炎作用
PNS能使缓激肽、5-羟色胺等物质引起的毛细血管通透性增加明显减少，并通过抑制肥大细胞释放的组织胺等活性物质，抑制渗出和早期血管通透性的增加而发挥抗炎作用。
5、对免疫系统的作用
PNS具有免疫调节剂的作用，使过高或过低的免疫反应恢复正常。提高红细胞粘附免疫复合物的能力，以维持体内的免疫稳定性。
6、抗衰老和抗氧化作用
研究表明，PNS可提高血清超氧化物歧化酶（SOD）、还原型谷胱甘肽（GSH）、过氧化氢酶（CAT）水平，具有较强的抗自由基的作用。
大家来看看灯泡哥我是怎么工作的：
有灯泡哥在，心脑无忧。
