错误的睡眠方式将会增加心脑血管疾病

1、睡的过多或者过少

有研究显示，睡眠小于6小时或大于9小时，心脑血管疾病的发生率会增加34%左右；

2、间断睡眠

在睡眠中经常醒来，经常被打断的人，心脑血管疾病的发生率会增加30%；

3、开灯睡觉

研究显示，开灯睡觉，会增加超重和肥胖的风险，从而引起动脉粥样硬化，所以那些以节食运动去减肥的人有可能一个小小的错误举动就会让你的努力功亏一篑；

4、睡觉打鼾

睡觉打鼾并不是睡得香，有可能是呼吸睡眠暂停综合症，这部分人往往都伴有高血压，会增加动脉硬化，增加患心脑血管疾病的风险。