秋冬季节，4大心脑血管疾病需要注意

　　　心脑血管疾病一直在危害人类的健康，而且现在的发病率也在逐渐的增加，现在唤起人们对心血管疾病极其危害因素的重视，时刻 　　至少2/3的患者，本来可以通过急诊手术，顺利解决脑梗塞症状。但在临床中，99%以上的脑梗塞患者却错过了有效救治的黄金时间，最终得以成功手术的连1%都不到！1、发作信号①左右劲儿不一样大、说话不清楚：突然感到一侧面部或肢体麻木或无力：嘴歪、流口水，肢体软弱无力，如拿筷子没劲夹不到菜，走路时一条腿拖步等；②突然出现言语含糊或语言障碍：与人交谈时突然出现说话困难或听不懂别人的话；③突然出现头晕：周围景物出现旋转，站立不稳甚至晕倒在地；④突然出现一侧眼睛看不见东西，数分钟或数秒钟即恢复，这是脑血管疾病的早期报警信号；⑤突然出现呛咳、吞咽困难、疲倦、嗜睡、耳鸣、行走不稳等，也可能是脑血管病的先兆表现。二、脑出血

　　脑出血常在活动或情绪激动时发病，在发生脑出血的患者中，50%有先兆症状。

1、发作信号——剧烈的头痛①一般有头痛和呕吐，并迅速出现昏迷、偏瘫、大小便失禁等症状；②剧烈的头痛是脑出血的最常见症状。一旦出现剧烈的头痛，患者要首先想到脑出血的可能，应立即采取自救措施。三、心梗1、发作信号 　　——大汗、持续胸痛、后背痛急性心梗发作症状：男性患者：持续胸痛（67%）和大汗（70%）；女性患者：放射痛、后背痛、恶心呕吐多，胸痛和大汗则相对少见；上了岁数的人：症状不太明显，大汗则对老年人最具有价值。也就是说，老年人发作时即便不怎么胸疼，但是出大汗就要注意了。四、冠心病1、发作信号 　　——心绞痛①心绞痛，心前区出现的一种不可名状的、让人难受的压榨感和憋闷感。②有时候也会表现为心悸、喉部紧缩感以及肩背部疼痛等症状。

心脑血管疾病的危害因素

第一、首先心脑血管疾病的危险因素有很多，首先比如年龄增加，随着年龄的增长患心脑血管的几率在不断提高。其次，在性别方面，男性患心脏病的比例要高于女性。

第二、心脑血管疾病的可控制危险因素有高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖、吸烟饮酒、缺乏运动等等，而且高血压不仅仅是令患者血压升高，还会损伤血管内皮，促使血管内形成粥样硬化斑块并且持续的高血压还会刺激斑块破裂形成血栓，导致心肌梗死和脑卒中的发生。

第三、血脂异常，包括三脂、低密度脂蛋白的增高和高密度脂蛋白的降低，血脂的变化不仅会使血液变得粘稠、血流速度减慢。

心脑血管早期没有症状，必须年轻时开始预防，尽可能早期发现，早期诊治，避免病情加重。心脑血管病四季均可发生，冬夏季是高发期。控制心脑血管病的发生，关键在于一级预防，其要点有：

1.生活要规律，保证较好的睡眠。劳逸结合，要根据身心情况锻炼身体，每天有氧运动不少于30分钟。保持大小便畅通。

2.饮食要平衡，多样化。米面杂粮都要吃，还要适当多吃新鲜蔬菜水果，也要吃鱼类、瘦肉、鸡蛋(每周4～7个)、牛奶、豆制品、蒜、醋等。少吃动物油、糖、奶油及咖啡。每天食盐应减少至5克。务必控制体重。提倡每天清晨喝一杯温开水。每天不少于六杯水。

3.平衡心理、保持乐观。正确对待各种应激事件(精神或环境刺激)，节制七情(喜、怒、忧、思、惊、恐、悲)。家庭和同事间要互相关心，不耿耿于个人得失。少生气，不发火，学会减轻压力与宽松精神。有心脑血管病的人，在参加易激动的会议前应酌情先服消心痛5～10mg或口含硝酸甘油片0.6mg。

4.根据气候变化增减衣服，冬季注意防寒，夏季防暑，避免呼吸道感染

5.平时特别是上午与夜间要注意有无胸闷、憋气、胸前疼痛、心慌、脉搏异常及喉、胸阻塞感等症状，一旦有一过性肢体活动不灵、麻木、不能说话、眩晕、晕厥、头痛、呕吐、昏睡、一眼或双眼失明、复视、走路不稳等症状均应及早就医。

6.冬天要特别提防心脑血管疾病，尤其是对于已步入晚年的老人来说，由于体质的不断衰弱，自身抵抗力下降，更是脑中风、冠心病等心脑血管疾病高发季节，所以，提醒大家要注意定期体检，定期进行心脑血管方面的健康检查，例如心脏彩超、血流变等老年人心脑血管疾病的体检项目，对于广大老年朋友来说是非常必要的。

提醒广大老年朋友，冬季气温降低，室内外温差过大，一定要注意保暖;适量运动可使正常人及心脑血管患者的内皮功能改善，这对防治心脑血管疾病起有益作用;饮食适当，严格控制食盐、脂肪的摄入，戒烟限酒，同时还要保持平和的心态，乐观对待疾病，保持情绪稳定，才可尽快康复或减少发作。预防永远胜于治疗，一定要养成自我健康管理意识，养成科学健康的生活习惯，这样才能拥有美满幸福的晚年。

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