转告父母心血管医生不想血管ldquo

家在山西的王大爷，今年60岁，打麻将时突然头昏眼花四肢无力，还以为犯了高血脂就没太在意。可是过了一会准备去上个厕所，一起身一下摔倒在地，牌友赶紧拨打，医生抓紧进行了紧急性救治，CT发现王大爷是脑梗，准备做手术时王大爷却失去了生命特征。后来医生和王大爷的老伴还有子女询问是否生前有不良习惯，儿子告诉医生王大爷很喜欢喝酒，自己本身有高血脂就把肉戒了，但是喝酒一直没改，毫无疑问证实长期酗酒夺走了王大爷的生命。

当血液浓度过高时，会促进血管中的斑块和异物形成，这会减慢血液流动并导致血管阻塞。如果血管堵塞不及时治疗，很容易引发严重的血管疾病，从而给身体带来麻烦。

不想血管“变窄”，这3种食物尽量少碰

1、高糖、高盐的食物

生活中，有的人口味偏重，身体摄入糖、盐比较多，但摄入过多的话会给身体造成危害的。过量的糖会在体内转化为脂肪，容易使人发胖，而且很容易诱发高血压、糖尿病和心脑血管等疾病。如果体内的盐分摄入过多，容易增加血管壁的压力，导致血液粘稠并堵塞血管。因此，想要自己的血管干净，不受伤害，要管好自己的嘴。

2、高脂肪食物

脂肪在人体中起着非常重要的作用，它为人体提供足够的能量和营养，但体内过多的脂肪会影响人的正常生活和运动，油炸食品、肥肉和奶油食品是脂肪量很高的食物，要少吃。一旦体内脂肪含量过高，会引起血液中甘油三酯和胆固醇的含量升高，将导致血管疾病的风险，因此，不想血管堵塞，高脂肪的食物，还是少吃为好。

3、高淀粉食物

生活中有各种各样的淀粉类食物会诱使我们去品尝，但对于高血糖患者来说，绝对不要尝试。当然，这并不是说在生活中淀粉类食物就不让吃了，必须控制量才行。如果体内摄入过多的淀粉类食物，会导致人体胰岛素异常，血糖值增高，所以，为了身体着想，我们要控制淀粉类食物的摄入。

除忌口外，做好这3件事，血管想堵都难

（1）多吃磷油脂酸

高血脂容易引发脑梗，这是因为高血脂会形成血栓、堵塞血管，很多人通过饮食进行调理，这是可取的，日常生活中也要重视内调，可以在喝水的时候补充一些含有磷油脂酸的营养素，作为血管的清洁工，它能够分解血液中的血脂，防止血管老化，有效预防和改善脑梗。

（2）保持有氧运动

经常体育锻炼可以让血管更健康有活力，经常运动的人身体血液循环畅通，体内代谢排毒也非常良好。所以，不想患上血管疾病，定期运动是非常有必要的，比如跑跑步、打打球都是很不错的运动方式，并且还可以提高人体的免疫力，减少血管内脂质堆积的风险。另外，长期运动会使整个人的气色非常好。

（3）戒烟戒酒

喝酒和抽烟会严重损害血管，烟草中有多种化学物质，例如尼古丁和一氧化碳。这些有害杂质一旦进入人体并与血红蛋白结合，很容易引起血管狭窄，动脉硬化等，从而引起心血管疾病的风险。酒精是引起血管疾病的主要因素之一，一旦身体消耗过多的酒精，很容易引起毒素在体内的沉积，导致心血管系统、肾脏系统等出现障碍。

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