营养课堂导致高血压的三大重要因

文章来源:心脑血管_心脑血管自查网站   发布时间:2021-3-31 16:22:28   点击数:
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在这个物质极大丰富的时代

“病从口入”的含义

不仅是你吃了不该吃的东西要生病

还包括该吃的东西你没吃到也会生病

——营养师丁长江

高血压第一个问题,控制好高血压,要控制好它的根源,消灭导致它高起来的那个原因。

首先要明白,为什么会高血压,什么是血压,人为什么会有血压。到底我们需要去控制什么!

正常的血压是怎么形成的!

第一因素

正常人血管是干净的,高血压患者,血液粘稠。血管压力就大于正常,导致高血压。

第二因素

1.血管变细,血管壁上附着很多垃圾,血管堵了一部分,空间变小了,压力就大了。

2.血管弹性,正常人血管能伸缩、有弹性。如果弹性变小,血管变脆,心脏一收缩,血压过来时没办法缓冲压力,只能硬碰硬的去抵个压力。血压就高了。

第三因素

心脏的压力太大。血管还是那么粗,心脏压力大了,血压当然就高起来。心脏增加压力血管里一定有堵塞,而且是很重要的器官堵塞,过不去血,造成局部缺血缺氧。

身体自身调节,代偿性调节

某一个功能不足时,身体做出一些改变,来完成任务。代价就是血红蛋白多了,血脂会升高。心脏压力大了,血压会升高,它会造成病,而这个病是没法治好的。

心脏压力增加造成的高血压,只看血压值是永远都治不好的。要找到病因,把血管堵塞的问题解决掉,供血供氧正常,代偿性调节消失,血压自己就降下来了。

高血压每个人症状都不一样,有人头晕,有人脸红,有人心脏不舒服,也有人很多年高血压,什么症状都没有。

“症状不同”说明“病因不同”

病因都逃不出这三个方面。血液质量、血管硬化、血管堵塞造成心脏加压。这三个因素互相作用,形成各种不同的症状。

头晕一定是血管堵塞造成。头晕严重的人,最多两三年一定会加上心慌心悸症状。因为脑血管堵塞,脑细胞供氧不足,心脏一定会加压,久而久之,心脏一定受损。

无论哪个原因,血液黏稠,心脏加压,血管弹性不足,只要血管扩张,足够粗,血压都能降下来。所以,绝大部分降压药都是扩血管,吃了就有效果,但效果是暂时的。

降压药唯一作用是通过对血液和血管刺激,硬性扩张血管,把血压降下来。药劲儿一过,血压还是高,吃降压药只是缓解症状。不仅不治疗,反而会增加心脏病、脑血管病的几率,增加心梗、脑梗的几率。

对于降压药,比较严重的高血压必须要吃,但是不能依赖。控制好血压数字的同时,一定要注意营养,通过合理的营养增加血管的弹性、增加分解垃圾、血管自我清理的能力,控制好这三大病因,让它越来越轻。

怎样控制这三大问题

血管弹性问题。好的血管弹性,靠的是正常健康、有活力的血管壁细胞,血管壁上细胞主要是三种营养,蛋白质,丰富的胶原蛋白,它是构成细胞的基本物质。

脂肪是形成细胞膜,有非常好延展性、弹性,是脂肪和蛋白质的特征。还有优质的水溶性纤维素。纤维也是构成血管壁的主要物质。

高血压的患者推荐食物:

蹄筋熬汤

筋骨里面的胶原好。每周喝两次蹄筋汤。它对于补充血管需要的胶原蛋白,增强血管弹性有一定的帮助。

多吃鱼

尤其是海鱼,一是有优质的胶原蛋白,二是鱼的脂肪里富含欧米伽3。是一种不饱和脂肪酸。作用是纠错。这一点对于血管弹性的复,意义重大。

长按

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