前几日,#首个寒潮预警#来袭
温度直降好几度
除了冷,还是冷
小缘只想知道
你的毛裤穿好了吗
这个冬天实在是太“危险”了
除了要预防“冻死”
还要抵御各种病毒的侵袭
而且在冬天
人们对寒冷刺激的适应性相对较差
会导致血管收缩、血压增高、供血不足
所以冬天还是心绞痛、心梗等
心、脑血管疾病的高发期
今天呢
我们的话题就是
#心脑血管那些事儿#
众所周知
心、脑血管是让血液流通的一个管道
血管内一旦出现了斑块
便可发生血管堵塞
相当于在人体安装了“不定时炸弹”
让人们时刻处于危险之中
比如
↓↓↓
血管堵塞的危害1大脑血管堵了脑梗塞脑梗塞是缺血、缺氧所导致的
局限性脑组织的缺血性坏死
是一种不可逆的过程
它以猝然昏倒、不省人事、半身不遂
言语障碍、智力障碍为主要特征
2心脏血管堵了心梗如果堵塞不严重的话
可能只是心脏泵血能力受到影响
而严重的心梗随时都会要命
其实,除了少数原发性的疾病外
大部分心脑血管疾病
是后天不健康的饮食习惯、焦虑
肥胖、缺少运动等原因导致的
约85%的心脑血管疾病
可以通过保养杜绝发生
这其中主要需注意血液健康和血管健康
血管堵塞到底该咋办注意3个生活细节
↓↓↓
1
坚持规律、适量的运动国外研究显示,每天运动半小时,如走路、骑自行车、慢跑、游泳等,都能起到减肥消脂的作用,提高血管“年轻化”程度,防止变老。如果饭前适度运动,保护血管的效果更好。这里提醒中老年朋友,锻炼前可以先测量下血压等,并在锻炼前有5~10分钟热身。2保持愉悦的心情
血管是血液流通的重要通道,同时它也受神经系统的支配,因此神经系统不正常也会导致供血的紊乱。
3合理膳食
饮食要以平淡为宜,少吃咸食,由于食盐的摄入量过多,就会使血管硬化和血压升高,还要少吃含有胆固醇高的食品,少吃甜食,防预动脉硬化和肥胖的发生。
声明:以上部分信息来源于网络,如有侵权,联系删除!
百信缘大药房
百信缘大药房是老百姓大药房连锁股份有限公司的控股子公司,与上百家知名药企共同合作,从创立之初坚持诚信经营,压缩供应链,真正做到优质产品的工业直达。
一心一意为老百姓减轻用药负担!立足于为本地市民的提供更好的服务,立志脚踏实地的发展成为华东地区的佼佼者。在平台运营、产品采购、仓储配送、客户关系管理等各方面构筑了核心竞争力。
你的健康由我守护点击即可进入老百姓百信缘小程序扫码购~
第一个评论会有好运哦!
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇