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为家人收藏初夏是心脑血管疾病高发期,
文章来源：心脑血管_心脑血管自查网站 发布时间:2019-6-16 13:22:34 点击数： 次
随着温度的升高，好多中老年朋友认为，到了夏季，自己的心脑血管疾病就会得到很大的缓解，对于疾病的预防就会放松警惕。
事实上，5月的沈阳天气变化莫测，更容易引发心脑血管疾病的发病风险，那么，要如何有效的预防心脑血管疾病的发病风险呢，下面请沈阳抗风竤中医门诊主任中医师陶剑英医生来为大家讲解一下。
陶剑英
主任中医师
毕业于吉林省中医学院，具有近40年的中医临床经验。
运用中医理论辨证施治。
擅长：以中药秘方、验方、古方，主治中医内科、外科、妇科、儿科等多种疾病；同时配合针炙、推拿方法治疗颈、肩、腰、腿、痛等各类疑难杂症。从医以来，深受患者及家属们的信任和爱戴，被百姓誉为“国医圣手”。
心脑血管疾病的诱发原因有哪些？
1、气温变化比较大，引起血管反复的收缩以及扩张，很容易诱发心脑血管疾病。
2、血液中的血压过高，会引发血液压力升高，回心血流量减少，诱发心脑血管疾病。
3、血液中含有的血脂过高，会造成血液的粘稠度过高，血管内的堆积物过多，造成血脂粘稠，诱发心脑血管疾病。
4、血管硬化以后，会使血管的弹性变低，血液的回心血流量降低，引发心脑血管疾病的发病。
心脑血管疾病的调治与预防：
1、降温时注意添衣保暖
对于本身有心脑血管的中老年人，平时可多留意天气预报，冷空气来袭时注意及时添衣保暖。
2、慎用空调，室内外温差不能超过7℃
对于老年人，特别是患有高血压、动脉硬化的中老年人来说，忽冷忽热的气温变化会使脑血管反复收缩舒张，以致造成脑部血液循环障碍，严重时导致脑梗死。
3、少熬夜，不妨睡睡子午觉
从养生角度来说，晚上11点到凌晨四五点，是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“昼夜颠倒”的人，患心脏病的风险会比作息规律的人增加一倍。
如果你实在无法保证规律、充足的睡眠，不妨睡睡子午觉，就是每天子时（晚11时至凌晨1时）和午时（上午11时至中午1时）按时入睡，这样可以用较短的睡眠时间获得较大的休息效果。
4、低钠低脂饮食，善用食疗药膳
初夏时节饮食要清淡，要控制总热量的摄入，少吃动物脂肪和甜食，多吃鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物，减少钠盐的摄入量，同时注意饮食多样化。在日常饮食调理方面，中医非常讲究药食同源，生活中有很多食疗药膳,只要善于科学利用，就可以起到辅助治疗疾病的功效。不少中药材具有活血化淤、疏通血管的功效，可以到抗风竤中医门诊面诊医生。
也可以食用东北雌性红萝卜系列产品，帮助心脑血管疾病患者积极地进行预防和保健。
