心脑血管这五类人千万不要春捂秋冻

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广积德名医讲堂

“春捂秋冻，不生杂病”是一直流传下来的俗语，秋天天气凉爽，不要过早添加衣物，适当冻一冻让身体能够逐渐适应寒冷的天气。但是，不是所有人都能这么“冻”，也不能太过度地“冻”，有些地方，该保暖还是得做好保暖工作。一起来随广积德涨知识吧!

春捂秋冻

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自古以来，中国人就很重视养生，古人更是在养生方面有很多心得体会，他们总结出了许多养生之道，春捂秋冻就是其中的一条，具体来说，就是要在春天的时候多穿一些衣服，不要急着脱掉厚衣服，要捂一点，而在秋天也应适当的冻一点，不要一下子就把厚衣服拿出来穿，这种养生之道其实是很有道理的。

　　在保健防病方面，其实古人都有自己的一套，这可以从许多谚语中看出来，“春捂秋冻，不生杂病”是一句很有道理的谚语，这样做对于身体健康是很有益处的，下面我们具体来了解下。

　　人类在长期的进化过程中，受春夏秋冬循环变化的影响，体内形成了一种生理性散热和保暖功能。冬天，为抵御寒冷，人的表皮汗腺和毛孔都呈现出闭锁状态。冬去春来，毛孔逐渐从“冬眠”中苏醒过来，皮肤开始活跃了，汗毛孔闭锁程度相应降低。因而春风较大的时候，尽管不是很冷，却能长驱直入肌体内部，使人有“春寒冻人透心凉”的感觉。在这种情况下，人就可能感冒或并发其它疾病。再加上春天的天气不稳定，过早地脱掉棉衣或穿得太少，也很容易着凉感冒。

　　秋天的降温是一个渐进的过程，人们逐渐添加衣着，以适应外界环境。过早地穿上棉衣，不经适度的寒冷刺激，对健康也是不利的。

　　当然“春捂”和“秋冻”都要因人、因时而宜，而且要适度，不能蛮干。

　　上述就是广积德专家关于春捂秋冻这个谚语所做的介绍了，想必大家都清楚应该怎么做了，希望在生活当中大家能够多注重养生保健，以更好的保持自身的身体健康，中国有很多民间谚语其实都有它的道理，在平时大家也不妨可以多了解一下。

这五类人冻不得

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1.慢性肺病患者

广积德国医专家说，“秋冻”也是有条件的。一般情况下，日照温度在15℃~20℃时，人们可适当减少穿衣，但真正到了接近初冬时，就要及时添衣。对于有慢性肺病的患者，切不可“秋冻”。这类病人，素体虚弱，寒邪易乘虚而入，造成气管、支气管等痉挛，从而诱发气管炎、支气管炎、支气管哮喘的发作或加重。

2.心血管疾病患者

广积德国医专家提醒，罹患心血管病的患者尤其要注意，这里主要涉及到的心血管疾病，包括高血压、冠心病及心力衰竭等。中医认为，心主血脉，心系疾病多与机体内的津、血运行不畅相关。由于津、血“得温则行，得寒则凝”，因此津、血的运行状态受外界温度影响很大。寒性收引，寒客血脉，则气血凝滞，血脉挛缩，心脉失养，从而引发血压的波动及缺血性心血管事件发生。

3.胃肠病患者

广积德国医专家介绍，对于胃肠病患者，包括慢性胃炎、慢性肠炎、消化性溃疡等，还应小心对待秋冻。如消化性溃疡患者多呈周期性发作，尤其十二指肠溃疡患者更为突出。一般自秋季至次年早春，都是溃疡易发季节。这类患者正气不足，卫外防御功能下降，很多人平时都手足不温，容易感冒。胃是多气多血之腑，寒则收引，受凉后气血运行不畅，则会诸症蜂起，或吐或泄，或胀或痛。所以若遇秋风瑟瑟，还是应该及时添加衣物的，不能过分“秋冻”。

4.关节病患者

广积德国医专家告诉大家，“秋冻”要适度，不能随便冻，尤其是对人体重要部位加强保护，如头、胸、腹、足、颈、肩、腰、膝关节等。如患者增添衣服后仍不能缓解，就应该及时就医，查明引起疼痛不适的原因，尽快治疗。

5.糖尿病患者

广积德国医专家指出，糖尿病患者不宜“秋冻”，一是因为“秋冻”容易感冒。长期或者不定期的高血糖使人体白细胞的吞噬能力降低，导致机体抵抗力下降，所以季节交替、忽冷忽热时容易感冒。二是以防患者血管痉挛。当糖友的血管突然受到冷空气刺激时，会发生血管痉挛，使血流量进一步减少，而其常合并周围血管神经病变，会导致微循环障碍，容易引起组织坏死和糖尿病足。

温馨

提醒

像肚脐、后背和双脚

初秋可冻不得，

反而要捂一捂。

1

捂肚脐——拒绝露脐装，盖被不如穿衣。

初秋的天气，早晚凉，白天暖，没有夏天的汗流浃背，也没有冬天的寒风瑟瑟，爱美的女性自然不会放过如此秀身材的好时机，于是，露脐装还是街上一景。

肚脐归属任经，对女性而言，私密重要的器官都归这里管，风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。晚上睡觉喜欢蹬被子的人就别指着被子护肚脐了，还是穿上睡衣更保险。

2

捂后背——凉席赶紧撤走。

入秋后，自然界阳气渐收，阴气渐长，只有聚足阳气，才能“正气存内，邪不可干”，冬天就不怕寒邪侵袭了。

后背上的督脉有温阳的作用，因此，养护阳气就要让后背暖一暖。睡觉还铺凉席的赶紧撤下来。

3

捂双脚

——穿凉鞋要穿袜，睡觉不妨也穿袜。

“头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中。”头部适宜保持相对低温，而足部应注意保暖。脚上有很多穴位，如足三阳经的起点，掌管着肝脾肾等重要器官，受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。

热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。还不舍得脱去凉鞋的人，一定要穿上袜子再穿凉鞋。手脚冰凉及体弱的人，不妨晚上穿双薄袜子入睡。秋天皮肤干，脚跟容易裂，洗脚后穿上袜子睡，还有很好的保湿效果。

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长按







































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