原来喝茶也能防雾霾

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陈年普洱

如今的现代人生活节奏越来越快，空气污染、雾霾等分子颗粒物的影响、各种饮食不良习惯等等都对咽喉、身体带来了不适感，给很多人带来了困扰。尤其是北方地区雾霾比较严重。俗话说“三顿食力着，固赢食补药”，此话的意思是说只要喝好了、喝对了，食疗的作用往往会胜过单纯的药补。

《琵琶茶杯萧三奏》

健康茶——“饮”出新健康

很多人很喜欢喝茶，但是有时候对于喝什么茶，人们并不是很清楚，其实把喝茶的习惯与喝对茶结合起来，不愁没有健康的咽喉。

养生家建议，喝茶可以相对缓解雾霾对我们的伤害，茶叶里边有一款物质茶多酚，茶多酚最主要的功效是消炎，我们通过吸收空气里的粉尘以后影响我们的消化系统。而茶多酚恰恰能够把这种消炎的效果发挥到淋漓尽致，而不是吃药。

也就是说，六大茶类其实都具备消炎抗霾的功效，只是有些茶叶的茶多酚含量会相对更高些。

雾霾天适合喝绿茶

绿茶抗雾霾效果显著，在茶类中，绿茶茶多酚含量很高，其抗霾效果更为显著。绿茶，由于绿茶未经发酵，茶叶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。平时常饮绿茶也能防癌、降脂和减肥，可以抑制心脑血管疾病的发生。不过绿茶性寒，体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝。

喝白茶

白茶在润肺、消炎等方面效果显著，曾一度被炒作成保健茶。确实，一些并不十分严重的呼吸道症状如喉咙发炎、肿痛等，饮用“老白茶”，能“茶到病除”。由于严重的雾霾天气，让很多人的肺部受到了很大的伤害。长喝白茶，能清心，可以给娇弱的肺多一些滋润，还能够清除体内沉积的雾霾。再则，冬天煮煮老白茶，也很应时应景！

心境界祝您新年快乐

普洱熟茶

雾霾天里喝普洱熟茶，可以抑制促发心血管疾病。冬天里喝点普洱茶，暖胃、降血压、降血脂，上了年纪的老人家，可选用10年以上的陈年熟普，而对于年轻人而言，选用5、6年左右的生普或熟普即可。

喝茶禁忌：

一、不宜空腹饮茶

空腹饮茶，会引起肠胃反应，加重肠胃的负担，导致肠胃功能的紊乱。

二、不宜喝烫茶

喝烫茶会刺激胃粘膜和口腔黏膜，对健康造成隐患。

三、孕妇冬天不宜多喝茶

由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用，这对胎儿的形成和发育是有一定的影响。

四、老人冬季少喝茶

特别是性寒的茶，不适合老人饮用，老人合适喝些煮的陈年老白或者陈年熟茶。

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