每日一方关爱健康从心开始

最近，又到了心脏病的高发期，很多的心脑血管疾病在冬天都容易发病。中国北方的冠心病发病率明显要比南方要高，和气温低有关。有研究表明，气温每降低1摄氏度，心脏病的发病率就会增加2%。下面我将为大家一一介绍有关治疗心脑血管病的小方法。

心绞痛按腋窝

仰卧在床上，两臂在胸前交叉，用两手的食指、中指、无名指按摩两边腋窝，频率以每秒按摩一次为宜，连续按摩次。天天早晚各按摩一次，7天为一疗程，隔日按摩。三四个疗程即可收到效果。

脑血栓

丝瓜瓤

马齿菜

用丝瓜瓤30克，马齿菜10克(均是晾干后的计量)加水克左右，用温火煎约30分钟，待水剩至克左右时可服用。每天早晚各服一次。

刘阿姨去年突患脑血栓，半身瘫痪。经医治，病情虽已稳定，但仍行动不便。后来用此方法，连续服用月余，现在不但可以自己散步，个人生活也可基本自理。

静脉曲张

盐开水洗敷

在盆内放5克左右的食盐，用半暖壶开水将其溶解，待水温合适，浸泡双脚，并用毛巾蘸水暖敷病部，不断往盆里续热水以保持水温，静脉曲张在合并浅静脉炎的情况下，可以加入大黄，热敷时间每次20分钟。无论严寒暑每天坚持，静脉曲张就会逐渐减轻乃至消除，用此方一年就有明显疗效。

年底工作压力大、天凉还要早出晚归，我们都应该注意什么呢？

　　首先，注意保暖。戴上帽子，以防寒气使血管收缩引起头痛和头晕；戴个围巾，防止胸部受凉不利于心脏正常运行；睡前热水泡泡脚，加速血液流动，给心脏减轻负担。

　　其次，适当锻炼。坚持运动可以让人体能够很快地适应寒冷，不至于有很强烈的血管收缩反应。需要提醒的是，早晨温差太大，几乎是一天当中气温最低的时候，对于老年人来说，血管容易痉挛。并且，这时也是血压最高的时候，即使早上吃了降压药，血压也没有完全下来，所以，不太适合运动。建议老人在上午十点到下午三点之间运动。对于上班族来说，就要多抽空活动，比如工作间隙起身活动，午饭时散散步等。

　　最后，精神上放松。一到年底，我想很多人都在忙着写总结、写规划，情绪会有一些波动，此时要注意不能大喜大悲，要劳逸结合。

以自然之道，养自然之身

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