中国有25节气,其中一个叫立霾

总算有第25个节气了，每当这个时候，全国人民尤其京津冀地区的人们，大家一起咳，这一点还是公平的。请秀恩爱的人注意了，如果不想亲一嘴霾改天再试，尤其是求婚的人啊，天气不明朗，别求错了对象。出行注意安全，时速不要超过10公里每小时，祝您好运。

受静稳天气的影响，今天(14日)，北京全市遭雾霾围城，局地能见度较低，大雾黄色预警继续生效中，受大雾天气影响，六环路，京台高速、京港澳高速等多条高速暂时封闭，小编在这也提醒广大司机朋友们大雾天气谨慎慢行。

雾霾对身体有什么危害呢

1、诱发呼吸道疾病

雾霾的组成十分复杂，大小有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。

2、引发心脑血管疾病

雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。

3、引发各种细菌性疾病

因为雾霾天气阳光照射不到大地，或者阳光微弱。这样会使地表面的细菌病毒微生物快速繁殖，引起过敏等疾病。

4、患癌症的风险增高

众所周知，吸烟的人患肺癌的几率比普通人高60%，而雾霾里含有的有害颗粒物更多，所以雾霾比吸烟更易致癌。

5、使人心情压抑烦躁

人的心情很容易受到天气影响，雾霾天气阴沉昏暗，空气污浊，人的情绪也会变的低落，心情烦躁。做起事来缺乏活力。

6、易发生交通事故

雾霾天气会让可见度降低，严重的只能看清几米的距离。对道路上的行人、车辆都有很大的安全隐患，十分危险。

既然危害这么多，那么我们能做的除了关窗户，少出门之外，想锻炼了这么办？有哪些方式可以远离雾霾，让我在夹缝中求生存呢？

这种带着防毒面具还依然在坚持的人，你是不容易。这叫锲而不舍吗？差这一天不？

在进行锻炼的时候，人体内的需氧量会逐渐增加。防霾口罩虽然能够过滤微尘，但是会让你呼吸不畅，影响到你的肌肉和关节在运动中的正常表现，进一步加大引发运动损伤的几率。

值得一提的是，因为呼吸不畅，血液中的血红蛋白载氧量会相对减少，同时血液中的乳酸浓度会快速增加。这也就是为什么在戴着口罩运动之后，肌肉会出现酸痛的主要原因。

那么该怎么运动才能安全有效呢？

最好的方式就是待在家里，吃点火锅，等天气好了再说。

你同意吗？

什么游泳池，室内健身房，室内自行车，瑜伽，都是假的，多睡会吧，心率底，需氧量低，吸的雾霾少。