原来中老年人发脾气,对健康有好处值得特别

　　

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人们常说：福之祸所依，祸之福所致。意思是，好事、坏事其实是可以相互转化的，有时候你认为坏的事物，最终可能是好的。在我们日常生活中，也有不少被人们认作是坏的习惯，若控制在适度的范畴，也会成为对我们健康有帮助的好习惯，比如打麻将、发脾气等。打麻将一提到打麻将，很多人下意识就觉得：浪费时间、好赌无作为。但其实，偶尔打打，有益身心。美国佐治亚大学的研究团队分析近名45岁及以上居民后发现，玩麻将的城市中老年人不太可能感到沮丧。换句话说就是：打麻有益于45岁以上的中老年人的身心健康......这项研究已经发表于《社会科学与医学》杂志，意味着得到了权威认可。据辽宁卫视报道，江西一个叫淦雪梅的中年女子，在遭遇车祸后，成了毫无知觉的植物人。医生说她活下来的希望只有万分之一，唤醒的希望更为渺茫！但她的丈夫和其他亲人没有放弃。他们根据淦雪梅喜欢打麻将的爱好，每天都在她身边呼唤：“雪梅，起床打麻将哦，三缺一，你快来呀。”快两个月过去了，奇迹终于发生，打麻将这句话，成功让瘫痪在床的植物人淦雪梅醒了！值得，麻将应作为偶尔为之的娱乐方式，切忌沉湎其中，以免忽略了家人，疏远彼此关系，导致争吵的发生。而患有高血压、冠心病等不能受外界强烈刺激的患者，最好不要参与打麻将，以免引发疾病。发脾气很多人认为，脾气是一种不良的、带有怨怒的情绪，不应当发出来。但其实，发脾气是一种正常的情绪表达。脾气上来时，偶尔发泄出来，对身体也有一些好处。情绪如果长期得不到宣泄，郁结于心，吃不好，睡不香，情绪过于压抑，便容易引发神经性头疼、焦虑、精神紧张、抑郁等。但需注意，脾气可发，但不建议频发。从中医角度看，怒伤肝，长期处在生气、焦虑等不好的情绪中，会损伤肝脏。赖床不起人在睡觉时，大脑皮质处于一种休眠、抑制状态，各项生理功能维持着低速运转，代谢水平降低，心跳减慢，血压下降……如果睡醒后马上下床或起床动作较大，可能损伤颈部肌肉颈膜和韧带，导致颈椎小关节错位，严重者甚至会出现椎动脉缺血，出现短暂性脑供血不足，还容易使心脑血管疾病患者发生意外。建议：晨起醒来别着急起床，赖一赖床，待身体各项机能慢慢苏醒后再起也不迟。爱抖脚从医学上看，抖脚并不是坏习惯，尤其是对于久坐，或缺乏运动的人来说，益处还不小。久坐、长期平卧或缺乏运动者，其下肢肌肉容易松弛，甚至出现肌肉萎缩的情况。尤其是中老年人，其血管弹性差，容易导致下肢血液循环不畅、血流速度缓慢，进而增加深静脉血栓生成的风险。而抖脚可促进下肢血液循环，加速血液流动，预防深静脉血栓的形成。

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