常识年轻小伙血管堵了90不想血管堵塞,

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过去常常认为脑血管疾病只有中老年人才会患上，但是随着生活水平的不断提高，以及电子产品的层出不穷，导致很多不良的生活习惯，很多年轻人的血管发生堵塞的概率也逐渐加大。

很多年轻人也因为血医院的抢救室，曾经就有个年轻的小伙子，因为血管堵塞发生紧急脑梗事件而入院抢救。造成这个的主要原因还是跟他们的生活饮食习惯有着很大的关系。

不想血管堵塞，年轻人也要远离这5件事！

1.远离长期熬夜

现在的生活和工作对于年轻人的压力也非常大，经常熬夜加班或者有些人熬夜打游戏。熬夜对人体就是百害无一利。

长期的睡眠不足，就会导致大脑疲惫，加速血管的老化。

长期熬夜还会导致人体分泌大量的肾上腺激素和去甲状腺激素，这两种激素都会导致人体的血管发生收缩，血流速度也会减慢，因此增加血液的黏稠度。

有数据表明，如果长期熬夜，导致患上心梗、脑梗等心血管疾病的几率要比别人高出好多。所以，也不要以为自己还年轻，身体好，就长期的熬夜。

.远离垃圾食物

油炸食物、高脂肪、高热量的食物都是年轻人的心头爱，还有很多人成年人一年四季早餐都是便利油条等。

这些食物使用反复使用过的油高温炸，会产生大量的有害物质，增加了血管堵塞的风险。

高脂肪高热量的食物还会导致身体脂肪增加，还增加了血管内的坏胆固醇含量，促进血栓的形成，直接损伤血管，导致血管堵塞，引发心脑血管疾病。

3.远离久坐不动

现在年轻人，大多数都是长时间地坐在办公室里，可能除了上厕所几乎很少走动。

长时间地保持一个姿势，会导致血液流动速度减慢，这样就会导致血管的垃圾和有害物质增多，直接黏附在血管壁上，增加了血栓的沉积速度，加大血管堵塞的几率。

根据研究发现，如果久坐1个小时的话，脑梗的风险就会比别人增加10%。

长期久坐对身体的其他部位危害也很大，比如关节、心脏和大脑都有一定的危害。所以，长期久坐办公室的年轻人，也要时不时起来活动一下。

4.远离加工的肉食品

这类加工的肉食品不仅吃起来美味，而且还很方便，就成了很多人饭桌上常见的食物了。

但是加工时为了保证好的口感和保存的时间更长一些，里面会加入很多的盐分，以及食品的添加剂。

长期吃这类加工肉，患上疾病的风险会比别人高出30%。年轻人不要为了方面，就经常吃加工肉类的食品，比如午餐肉或者火腿肠等等。

5.远离烟草

年轻人为了缓解工作的压力，常常会在工作之余用抽烟解压，但是抽烟也是引起中青年人发生急性脑梗、心脏猝死的一个诱因。

根据相关研究，抽烟可以使冠心病的发生提早10年。

如果每天抽烟在1--5根之间，心梗的风险会增加40%，如果每天抽烟在1--包之间的人，心梗的风险就会增加6--8倍。所以，年轻人也要早点远离烟草。

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