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天冷冷冷了夏病冬防,天灸来了,错过又要
文章来源：心脑血管_心脑血管自查网站 发布时间:2021-3-30 8:54:02 点击数： 次
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临近冬至
一年中最寒冷的三九天也即将到来
人体开始进入阴气盛、阳气弱的状态
抵抗寒邪的能力下降
想要冬天不生病、少生病
除了注意保暖
大家还可以进行三九天灸疗法
夏病冬防，冬病冬治
“三九”即为二十四节气冬至后的三个数九天，在节令上为“大寒”，是一年中最冷的时期。自古有“三九补一冬，来年无病痛”的说法，此时根据中医“虚则补之”“寒者温之”的理论进行“三九天灸”，不仅能巩固三伏时冬病夏治的效果，还能扶阳补虚、提高人体免疫能力。
“三九天灸”是中医学里极具特色的天灸疗法之一，是通过特殊药物敷贴对穴位及经络的产生刺激，从而达到提升阳气、温经通络、驱散寒邪、培补元气的目的。
那么，南山有那些地方
可以敷贴天灸？
小编已经给你整理好啦~
一“三九天灸”地址南山区医疗集团总部下属社康中心开展“三伏灸”“三九灸”已有近十年的时间，药方组成及选材科学规范，效果显著，居民在家门口就能进行天灸，在家门口就能享受医疗保障，有满满的幸福感和获得感。
开展“三九天灸”的社康中心序号
社康名称
地址
电话
1
荔湾社区健康服务中心
南山区前海路太子山庄俱乐部一二层
2
南山社区健康服务中心
南山区南山村南巷83号一楼商铺
3
南园社区健康服务中心
南山区南新路南园村新六坊三号
4
阳光棕榈社区健康服务中心
南山区阳光棕榈园26号楼西端一、二层
5
大汪山社区健康服务中心
南光路南苑东区A座
6
莲城社区社健康中心
南山区玉泉路号
7
马家龙社区健康服务中心
南山区艺园路号田厦IC产业园一楼商铺
8
南头城社区健康服务中心
南山区南头城中山东街80号
9
田厦社区健康服务中心
南山区南新路仓前锦福苑01-02栋首层A-铺号
10
同乐北社区健康服务中心
南山区同乐商业城一层8-12号、27-31号
11
星海名城社区健康服务中心
南山区星海名城4组团1楼商铺
12
侨城社区健康服务中心
南山区华侨城东部工业区E4栋商铺
13
科技园社区健康服务中心
南山区科技工业园科发路7号2栋
14
麻岭社区健康服务中心
南山区麒麟路号汇园雅居C座首层
15
粤桂社区健康服务中心
南山区桂庙新村40号
16
南方科技大学社区健康服务中心
深圳市南山区学苑大道号
17
龙海家园社区健康服务中心
南山区桂湾三路龙海商业广场北区龙海家园10栋负一楼
18
红花园社区健康服务中心
深圳市南山区深南大道与南新路交汇处英达钰龙园
裙楼负一A02-0719
登良社区龙坤健康服务中心
南山区登良路龙坤居1栋一层9-13号商铺
20
风华社区健康服务中心
南山区前海路鼎太风华社区会所三楼西边
21
荔林社区健康服务中心
南山区向南路66号汉京峰景苑裙楼商业01层19号
22
南光社区健康服务中心
南山区南光路45号龙城新苑7-9栋裙楼B及2层
23
月亮湾社区健康服务中心
南山区月亮湾花园36栋B59号、B61-B63号
24
大铲社区健康服务中心
南山区蛇口新街石云阁底层
25
东角头社区健康服务中心
南山区蛇口工业七路广博星海华庭一楼-号
26
海昌社区健康服务中心
南山区蛇口海昌路82号海昌大厦南A段3-9轴
27
海湾社区健康服务中心
南山区蛇口招东路7号铺及海湾培训中心
28
南水社区健康服务中心
南山区南水花园3栋1楼
29
湾厦社区健康服务中心
南山区蛇口栖游家园裙楼01层05号
30
深圳湾社区健康服务中心
南山区中心路号曦湾华府二楼
31
孖洲岛社区健康服务中心
南山区孖洲岛边检消防卫生大楼首层
32
高新南社区健康服务中心
南山区高新南十一道滨福世纪广场-号商铺
33
后海社区健康服务中心
南山区后海华明路第二统建楼西北侧副楼
34
龙城社区健康服务中心
南山区龙城路后海花园6栋-号商铺
35
蔚蓝海岸社区健康服务中心
南山区蔚蓝海岸Ⅱ期会所
36
赤湾社区健康服务中心
南山区赤湾少帝路8号
37
海月社区健康服务中心
南山区后海大道招商海月花园一期13栋二楼会所
38
花果山东社区健康服务中心
南山区蛇口四海宜家大厦首层、、号铺
39
兰园社区健康服务中心
南山区蛇口金竹园商业楼2栋
40
水湾社区健康服务中心
南山区蛇口太子路南康乐路西华府节日大厦1H-1K
41
桃花园社区健康服务中心
南山区兴工路招商桃花园A区1.2栋商铺01、9-11号铺
42
文竹园社区健康服务中心
南山区蛇口荔园路号招商办综合楼4-9号商铺
43
五湾社区健康服务中心
南山区蛇口港湾大道龙港小区10栋-号铺
44
沿山社区健康服务中心
南山区蛇口沿山路兰溪谷生活会所H6.H7号
45
双玺花园社区健康服务中心
蛇口双玺花园一期1栋K座架空层1栋P4
46
科技生态园社区健康服务中心
南山区高新技术园南区深圳湾科技生态园一区2栋A区02层，房号A06、A07
47
大学城社区健康服务中心
南山区塘朗综合楼一二层
48
德意名居社区健康服务中心
南山区德意名居（一期）1栋群楼2层
49
龙辉社区健康服务中心
南山区龙珠大道龙辉花园11-、、
50
平山社区健康服务中心
南山区西丽平山村平福苑1、2、3、4号铺
51
峰景社区健康服务中心
南山区龙珠大道以北天地峰景园1-3号
裙楼A、、52
桃源社区健康服务中心
深圳市南山区桃源村老年活动中心一、三楼
53
大磡社区健康服务中心
南山区西丽大磡工业路综合楼一.二层
54
白芒社区健康服务中心
南山区西丽白芒村百旺研发公寓1楼
55
阳光社区健康服务中心
南山区西丽阳光工业区丽河工业园4栋1、2层
81795
56
新围社区健康服务中心
南山区西丽新围村莺新花园5栋1-3楼
57
丽城社区健康服务中心
南山区西丽沿河路祥园楼首层3-11号
58
麻磡社区健康服务中心
南山区西丽镇麻磡村工业北区商业楼二楼
86
59
松坪山社区健康服务中心
南山区松坪山三期2栋首层
60
西丽社区健康服务中心
南山区西丽沙河西路上沙河大厦1-4楼
61
福光社区健康服务中心
南山区留仙路号崇文花园5A号楼临街层1—2层
62
留仙社区健康服务中心
南山区同乐路留仙洞村号留仙洞大厦二楼
63
塘朗社区健康服务中心
南山区桃源街道留仙大道号朗麓家园综合楼1层02号房
64
南油社区健康服务中心
南山区南海大道海晖大厦珍宝阁一楼
裙楼C商铺、HHDS－HS－铺65
白石洲社区健康服务中心
南山区石洲中路沙河股份办公楼1楼北区
86430
66
白石洲西社区健康服务中心
南山区沙河东路美庐锦园D栋1楼—号
67
沙河社区健康服务中心
南山区沙河街32号
68
高发社区健康服务中心
深云村综合楼
二“三九天灸”适应症一般为中医证属寒证、气虚证、阳虚证者。如：
1.支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、反复感冒、慢性鼻炎、慢性咽炎；
2.关节炎、风湿与类风湿性关节炎、筋膜炎；
3.慢性胃肠炎、慢性腹泻、脾胃虚寒、消化不良；
4.虚寒性头痛、颈肩腰腿痛、胸腹痛等；
5.痛经、产后头痛、坐月伤风等；
6.小儿反复感冒、厌食、消瘦、遗尿、尿床；
7.由免疫力低下和内分泌失调所致的各种疾病。
三“三九天灸”禁忌人群1.贴敷部位的皮肤有创伤、溃疡、感染者；
2.对敷贴药物或敷料成分高度过敏者；
3.皮肤过敏期间、瘢痕体质、皮肤易感染体质者；
4.急性发热性疾病、多种感染性疾病的发热期；疾病的急性发作、加重期间；
5.咯黄色浓痰、咯血、鼻出血、口腔溃疡等内火较重者；
6.艾滋病、结核病或其他传染病者；
7.糖尿病、血液病、恶性高血压、严重心脑血管病、严重肝肾功能障碍、支气管扩张、恶性肿瘤的患者；
8.孕妇、两岁以下婴幼儿。
四“三九天灸”时间引九：.12.12—.12.20
一九：.12.21—.12.29
二九：.12.30—.1.7
三九：.1.8—.1.16
加强：.1.17—.1.25
*个别敷贴时间作了微调但不影响治疗效果，具体敷贴时间请咨询就近社康。
温馨提示：
1.贴药次数
“三九天灸”期间每时段敷贴1次全时段贴至少3次，5次均贴效果更佳，连续敷贴3年以上为宜。
2.贴药时长
成人每次贴药时间以1—2小时为宜，但以皮肤发痒或灼热的感觉以及耐受程度作为观察指标，以皮肤潮红为度，避免灼伤。儿童皮肤娇嫩以不超过1小时为宜。
注意事项：
1.部分人贴药后局部皮肤有轻微色素沉着，几个月后会自行消退，如有忌讳者，请勿选择该疗法。
2.敷贴时要固定好药物，同时避免剧烈运动，防治药物脱落。
3.皮肤比较娇嫩、贴药时间过长者容易引起水疱，可外涂药膏以减缓刺激。如果出现水疱，应保护创面，避免抓破感染，并戒食发物，如海鲜、牛羊肉、烧鹅、花生、芋头等。出现皮肤过敏者，可涂抗过敏药膏，必要时前往社康就诊。
4.贴药后进了减少在空调环境下的逗留时间，避免皮肤毛孔遇冷后收缩，影响药物的渗入，同时应避免吃冰冷的食物，以免损伤体内的阳气，影响疗效。
5.深圳医保参保人，在南山区医疗集团总部下属社康中心进行“三九天灸”治疗，还可以享受医保报销。
来源：南山区医疗集团总部社管中心廖剑宏
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