睡觉是我们必须进行的一件事情，其可以让我们高速运转的大脑和身体得到休息，让我们的身体在第二天的生活和工作中充满精力。生命的1/3和睡眠有关，所以失眠是一件痛苦和折寿的事情。而想要通过睡眠获得健康和长寿

小寒养生这些要注意今天是二十四节气中的小寒。小寒时节天气愈发寒冷，养生要注意哪些方面呢? 　　精神调养要养心“养生重点是要养心。”据宝鸡市疾控中心主管健康教育工作的姚乐毅介绍，要养生先养善良、宽厚之心

　　健康是一种责任，很少人能明白这一点。健康不是一个人的，它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭的。 　　现在癌症和心脑血管疾病困扰着每个家庭，最担心的是挣的钱不够医药费。 　　30年以前，有多少

导读:人人都会喝茶,但冲泡未必得法。苏州市农产品质量与环境监测站站长、国家一级评茶师王梅农介绍,泡好一壶茶,要掌握泡茶时间,时间过短茶汤淡而无味,太长则汤浓色深香淡薄,泡茶的水温90℃就可以。泡茶时茶

艾灸的好处不言而喻，但很多人在保养保健自己的身体时总是无法坚持，就像减肥一样，经常半途而废。究其原因，往往是认为艾灸就像手术一样，一次性就把病或症状治疗好，这种认识是不正确的。冰冻三尺非一日之寒，汽车

入冬之后大家就开始攒「冬膘」各种大鱼大肉肆无忌惮地吃起来但是吃多了荤的建议大家换换胃口吃点素的所谓「吃鱼吃肉不如吃豆」冬天啃点豆去去身体的油水吧▼吃鱼吃肉不如吃豆豆类食品几乎不含胆固醇，却含有丰富的磷

年底了，也是骗子活跃的高峰期，很多骗子丧尽天良地欺骗患病老人。在所有骗子最爱忽悠的病人里，高血压患者如果不是最多的，那就没有哪个疾病的患者会是了。原因1：高血压患者数量庞大，并且还在逐渐增加中；原因2

明天腊八一到腊月初八，过年的气氛就一天赛过一天了。腊八节，俗称“腊八”，汉族传统节日，民间流传着吃腊八粥，泡腊八蒜的风俗。腊八蒜呈淡绿色，味道酸甜辣俱全，十分可口；腊八粥是用多种食材熬制的粥，也叫做七

去医院，做了一堆检查，然后回来一看，啥都看不懂，看到数值不正常就在心里担心，是不是有啥问题，然后吃不好、睡不好，成天担心这担心那……今天，我们就来普及一下我们经常做的那些体检的数据，高了，低了，阴性、

俗语说“冬练三九”，小寒节气正处于“三九”天，小寒节气正处在“二九”“三九”期间，可以说是一年中最冷的时候，也正是人们加强身体锻炼、提高身体素质的大好时节。小寒节气到来，天气变得寒冷，你知道小寒这个节

●做人做人智商高不高没关系，情商高不高也问题不大，但做人的格局一定要大，说白了，你可以不聪明，也可以不懂交际，但一定要大气。●格局如果一点点挫折就让你爬不起来，如果一两句坏话、就让你不能释怀，如果动不

一个人的衰老从哪儿开始？皱纹？记忆力？体力？都不对！ 　　其实是血管！深藏在我们体内的血管，一旦开始“老化”，就可能导致全身各个系统和脏器随之衰退。血管一老，全身都跟着老了！自测：你的血管多少岁？1情

1一月养肾防寒 　　养生原则：秋冬养阴、养肾防寒。 　　注意锻炼：多散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。 　　饮食宜忌：合理进补，可及时补充气血津液，多吃羊肉、鸡肉、大枣等。当然体质偏

老年人定期体检不仅有利于掌握自身身体状况，还可及早发现疾病。然而，面对复杂的体检套餐及项目，该怎样选择呢？老年人体检遵循四大原则医院检查项目可针对人体的多个器官，因而项目繁多、内容复杂，仅抽血检测的项

“一个家庭要有个孩子才算完整”这是小睦在和睦不孕不育诊室碰到前来就诊的患者说的最多的一句话“结婚五年精力全部放到了工作中，刚结婚时，没有时间生小孩，还流产过两次。现在想要了，可是一年多了一点动静也没有

温馨提示：中老年人除了心脑血管疾病、高血压、糖尿病等常见慢性病，大部分还有颈肩痛、腰痛、手不能伸屈等筋缩症状，于是他们开始希望能让身体恢复到最佳状态，甚至希望去除病根。因此，有的人天天忍着疼痛在家练“

A营养师我虽然拿了国家三级公共营养师证，但是我对客户却进行不了营养干预我也是，我拿了证，却不会营养诊断与营养干预B营养师A营养师真是苦恼，学了理论的，实操的却做不了。。。。。。你是否有着同样的困扰呢？

脑梗是导致脑卒中的重要原因。然而在严重脑梗发生之前，一些小型血栓或者斑块引发的轻度隐性脑梗，往往早已出现。对于这个问题，世界医学界早已经有所注意。美国心脏病协会近些年出版的《卒中》杂志的文章称，大约有

1一句话说保险：为了家人，为了亲人，为了爱人，换个地方存点钱，能错到哪里呢？很多人拒绝保险，不过是觉得买保险是花钱，且看不到风险，觉得买保险太亏！事实呢？不买保险貌似省了一笔钱，殊不知事到临头花更多：

一、基本概念 　　1.什么是寒潮？ 　　寒潮是指来自高纬度地区的寒冷空气，在特定的天气形势下迅速加强并向中低纬度地区侵入，造成沿途地区剧烈降温、大风和雨雪天气。这种冷空气南侵达到一定标准的就称为寒潮。