朋友，秋季吃鱼喝红酒睡懒觉，能帮助护好心

秋季常见病

慢慢谈之三

脑子是个好东西，要是有时候脑子不在线上是会出问题的。

中医常把心脑放在一起说，主要是因为心脑的给养问题。心主血脉，而气血濡养大脑，气血足血脉通，则脑主神明，人就会智力开阔。

所以影响到心脑疾病的，总体来说都离不开气血失衡。当气血失衡气机逆乱，气不下行而上冲，就会出现眩晕、头痛、烦躁。如果气机不利成血瘀，瘀阻经络，就是出现言语不利，半身不遂、身体麻木等中风现象。

这也是为什么我开药比较喜欢用补气补血或者行气活的方法。

心脑血管疾病的发展是有一定规律的。初期多是气滞血瘀，后期多是虚实夹杂。

气滞血瘀的症状有：胸闷胸痛，头晕目眩，头痛头胀，舌象多是暗紫色。

在这里我要多说一句，舌头瘀斑在理论上可以说是血瘀体质，但在临床实际中意义不大。有一些经常听收音机卖保健品的健康讲座的人，经常来了就伸着舌头给我说大夫你看我有齿痕我是不是湿气大。

齿痕在课本上的确是可以表述成湿气大，但正儿八经的临床大夫从来不会因为齿痕就给你开去湿的药。要是这么说，那狗还整天吐着舌头流哈喇子呢，湿气不更大。

齿痕舌跑跑步就可以改善，真真的没必要吃药。

痰瘀交阻的症状：头重头晕，耳鸣目眩，肢体麻木不仁，甚者有胸痛、眩晕、中风等疾病。

秋季是心脑血管疾病的高发期，首先，由于血脂长期沉积，血管内壁形成许多粥样硬化斑块，使血管管腔变窄，秋季由于天气变冷，血管收缩，会使血管变得更细，引起心脑供血不足，从而引发心脑血管疾病。

其次，秋冬季节早晚温差较大，温差若在15度以上，血管就会产生明显收缩，使血管壁上附着的斑块脱落，斑块随血液流到狭窄的地方就容易堵塞血管。

秋季心脑血管疾病预防常识

要掌握心脑血管疾病的早期症状，如言语不利落、手脚无力、脸歪、剧烈头痛等，医院诊治。

中风先兆症状

头晕：反复性的瞬间头晕，数分钟可后自行恢复。

肢体麻木：出去颈腰椎病病和糖尿病末梢神经疾病外的患者，出现头痛眩晕头重脚轻，突然出现单侧肢体乏力，站立不稳。

哈欠：不断的打哈欠有可能是大脑缺氧缺血的表现。

经常跌倒：没有任何原因的经常跌倒，有可能是运动神经问题，引起共济失调和平衡障碍。

言语不利：突然的说话不清，甚至不会说话，不明原因的口角歪斜，舌头伸歪。

眼前发黑：几秒钟的眼睛视野发黑或经常出现满天星状视野，同时伴有眩晕呕吐甚至复视。

以上知识建议中老年人掌握。

2

1.多吃富含维生素c和维生素e的食物，多吃鱼类，少量红酒。

2.不建议晨起过早，注意适当添减衣物。

3.注意服用降压药，降脂药和安眠药的频次。

4.限烟酒，清淡饮食，戒律生活。适当运动，不过劳累，不过大压力。保持好心情，不过过度兴奋和紧张，学会减压。

5.保证大便通畅。

6.平时可以喝一些保健性质的代茶饮，包括决明子、山楂、菊花等等。

7.温水泡脚，按摩涌泉，保持下肢温暖的确可以预防心脑血管疾病。

大道理谁都懂，真正能做全的也只有圣人了。我经常给病号说，大夫的话信个七八分就行了，病永远是自己治好的，大夫的作用只是给你争取更多的时间来自我调节而已。

所以不用太认真，非得知道开给自己的方子每一位药的作用，累不累啊。

干货时间

《卫生宝鉴别·中风门》曾说：“凡人初觉大指、次指麻木不仁或不用者，三年之内有中风之疾。须预防之：宜慎起居，节饮食，远房帏，阔情志。”

在临床上发现有一些中老年患者出现手指麻木，大多数是和颈椎有关系，但如果伴着头晕，记忆力下降等症状，还是稍微注意下最好。

对于指尖麻木的患者，我建议采取指尖（十宣）放血疗法，不管是颈椎病还是中风先兆，都会起到一定治疗作用。

还有如果有中风先兆的患者，有一部分会在风池穴周围找到一肿包，对肿包和百会穴进行放血疗法，可以在一定程度内减轻症状和疾病发展，为急救和治疗争取时间。

作者介绍

中医~耿伟大夫

（医院、山东省妇幼）

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