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中山沦陷十面霾伏在雾霾的日子里我
文章来源：心脑血管_心脑血管自查网站 发布时间:2017-9-18 15:22:54 点击数： 次
今日上午8时38分，
市气象台发出今年第二个“灰霾黄色预警信号”
（
中山天气官方微博截图）据中山市空气质量实时发布系统
1月6日10时发布：
AQI指数为
空气级别为重度污染
首要污染物：细颗粒物（PM2.5）
●石岐区和民众镇监测到重度污染
●小榄镇和东区监测到中度污染
●南朗镇、三乡镇和东区监测到轻度污染
据中山市空气质量实时发布系统
1月6日11时发布：
AQI指数为
空气级别为重度污染
首要污染物：细颗粒物（PM2.5）
●石岐区和东区监测到重度污染
●民众镇和东区监测到中度污染
●南朗镇和小榄镇监测到轻度污染
(1月6日11时公布)
据显示，华柏园、张溪和紫马岭三个站点检测空气级别为“重度污染”。
为什么华柏园监测点监测的数据与其他监测点相差这么大？
市环保部门解释：华柏园空气质量指数监测点设在城市中心，本来机动车和生活源直接影响大，加上它所处的水平位置比较低，周围建筑都比它高，气团积聚污染物不容易扩散。
相对来讲，中山都不算是太差了，在广东的排名都算是较好的地区
另外好消息的是这种天气不会维持好耐，忍多两日啦，小榄人！
市气象台预计中山未来2天，有轻雾或霾，空气质量较差，能见度低；8日起受弱冷空气影响，气温略降，轻雾和灰霾天气得到缓解。
所以在此之前
请保护自己和身边的人
那么在雾霾的日子对我们的健康又有什么影响
我们应该怎么去保护自己个肺呢？
雾霾天带给我们的四大伤害
长期处于雾霾中，或者是短期处于严重污染的雾霾中，PM2.5微粒进入支气管及肺泡，会刺激并破坏气管黏膜，导致气管黏膜杀灭病毒、细菌和抵抗其进入肺部组织的功能下降，气管黏膜的排毒功能下降。原本身体健康的人可能会出现咳嗽、气管炎等症状。患有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病的人群则会造成肺部感染，引起气短、胸闷、喘憋等不适，出现急性发作或病情加重。
雾霾容易诱发呼吸系统疾病的同时，还会对心脑血管疾病产生剧烈影响：一方面，雾天气压低，人们容易烦躁，导致血压升高；另一方面，雾霾中大量的有害物质也易引发心脑血管疾病。再加上，秋冬季节因气候冷暖不定，温差变化较大，冷空气刺激，会使血管骤然收缩，导致管腔狭窄，血液流通受阻，引起心脑供血不足，从而引发心脑血管疾病。
雾霾中混有大量灰尘、细菌、病毒，这些微粒可直接侵入人体呼吸系统，刺激咽部，导致患者出现喉咙肿痛、嗓子干痒、咳嗽等咽炎症状。此外，人体鼻腔、咽部和耳部是相通的，若雾霾造成的鼻咽部炎症长期存在就可能蔓延到耳道内，引发中耳炎、耳鸣等耳部疾病。
连续的雾霾天，不仅伤身体，还会影响人的情绪。心理专家指出，在长期看不到阳光的雾霾天气里，人很容易产生疲惫、情绪低落、烦躁不安、抑郁、懒散等消极情绪。
那么问题来了：
怎样减少雾霾天带给我们的伤害？
问题1：雾霾天要开窗吗？
哈？雾霾这么严重了，还要通风换气？是的，前提是选择适当时机。
为什么需要开窗?人们外出回到家中会携带细菌和微生物，人在室内会呼出二氧化碳，在室内抽烟、做饭也会产生污染物。如果不开窗通风，屋内的微生物和细菌含量将逐渐累加，二氧化碳的浓度也逐渐升高，对人体有害。因此，即便是雾霾天，开窗通风换气也是很有必要的。
什么是适当的时机?可选择中午阳光充足、污染物较少的时间段开窗换气。一般而言，雾霾天开窗换气每天两次、每次20—40分钟。遇到污染严重时期，可将窗户打开一条缝进行通风，不让风直接吹进来，通风10—20分钟即可。
问题2：我们只能消极接受伤害？
雾霾天气应注意补充水分，因为呼吸道黏膜干燥会导致防御功能下降。水分的摄入充足可以保证代谢的顺利进行，有利于有毒有害物质排出。健康成年人每日应保证饮水毫升左右。饮食以清淡为主，但应富含蛋白质(如豆腐、鱼等)，并多吃富含维生素的水果和蔬菜(如苹果、梨、胡萝卜等)。通过增加营养、保证休息来增强抵抗力。
问题3：戴口罩有用吗？
即便是戴口罩，也无法完全阻挡有害颗粒物的吸入，但即便如此，为呼吸道多设一层屏障，总比没有强。
雾霾天，很多人都会戴个口罩出门。
如何挑选防霾口罩？
