高温天气,心脑血管很易崩溃血管堵塞

本月来，全国大部分地区都逐渐进入高温天气。在酷暑天气，随着气温的飙升，很容易导致心脑血管问题的发生，严重时甚至威胁生命。在夏天，提醒各位朋友们要注意防暑降温，同时更要注意防范血管堵塞的问题。气温超过30度，稍不注意，心脑血管就会崩溃。

这4种表现频繁发生，很可能是血管堵住了！希望你一个都没有

不断感到头晕。血管就好比自来水管一样，当水流正常时，就能得到更好的滋养。如果血管发生了堵塞，此时大脑就会因为无法得到充足的血液滋养，而导致缺氧缺血的现象发生，人就会经常发生头晕的状况。不过此时保持的时间不会太长，头晕跟颈椎问题也有关系，如果不是因为这些原因导致的话，很可能说明是血管堵住了，别不当回事。

血压突然飙升。很多存在血压高的人，都会按时的监测自己的血压值。如果血压控制得很好，突然有血压上涨的情况，很可能就是血管堵塞所导致的。血管被堵之后，血液的正常流速会减慢，此时血管收缩就会引发血压的异常升高。

总是打哈欠。人在没有休息好的时候，会有打哈欠的情况。事实上，如果休息足够的话还是不断地打哈欠的话，就要提高警惕了，因为脑血管堵塞时，因为大脑没有足够的供血，人也会有打哈欠的状况。

四肢麻木。当血管发现堵塞时，影响到到全身的血液循环，此时血液的流速变慢，受影响最为明显的就是四肢。血液的滋养不够，身体就会有莫明的麻木感，并且总是感觉身体使不上力气。

日常生活中，应该如何保养血管？牢记两多一少

多睡觉。缺觉是很多成年人的常态了，每天忙于工作或生活，很少睡个好觉。长时间的睡眠不足，会加大心脑血管问题的发生率。根据健康中国行动提倡，成年人每日平均睡眠时间至少要达到七到八个小时，睡得不好不但没有精神，影响工作效率，对于血管来说也是一种负担。为了健康着想，别再熬夜了。

多运动。血管堵塞跟平时久坐不动运，也是有着很大的关系的。如果长时间的不活动身体，很易导致血液变得黏稠。通过科学的体育锻炼，有助于加强全身体的活力，促进体内的血液流动，防止血液的堵塞现象发生。建议中老年人，每天进行快走、找太极等中等强度的运动，每天至少四十分钟，每周至少五次。

少吃高脂肪食物。人在上了年纪之后，难免要面对血管弹性变差的问题。平时防止血管发生堵塞，要少吃过于油腻的食物，这些食物吃起来美味，但不健康的因素却很多。时间长了，不但会带来肥胖，影响到人的形象，还会加大心脑血管问题发生的风险，因此再喜欢也要少沾为妙。